以下几招提高你的受孕几率

有的夫妻经过几年的怀孕准备，最终都无法顺利怀孕。而有的夫妻却能在短时间内迅速怀上宝宝。怀不上宝宝除了不孕症以外，夫妻双方的身体健康也是重要因素。

例如女性经期不准、男性精子数量过少、夫妻年龄超过30岁等因素。如果想迅速怀孕，备孕的夫妻一定要了解排卵日，在排卵日后2—3天最容易受孕成功。那么我们该怎么样提高你的受孕几率呢？

在计划怀孕的时候，夫妻双方可以多吃一些含有锌、碘、叶酸、维生素的食物，可以增加受孕几率。

夫妻双方抽烟喝酒都会影响身体健康，会导致受孕困难。因此，如果想受孕成功就应该远离这些不良嗜好。

现在都市人压力过大，有的是来自工作中的压力，有的是因为长时间不能怀孕的压力，压力过大会导致受孕更加困难，因此要学会释放压力。

合理的运动可以使身体健康，增加人体细胞含氧量，这些都会对受孕起到很好的作用。

如果怀孕计划已经持续了一段时间，仍旧没有怀上孩子。夫妻双方应去医院进行检查，查看是否因为身体问题导致不孕。如果排除了身体异常，则应该注意排卵的时间。可以通过测量温度、观察黏膜、记录经期、利用排卵试纸或者计算工具获得排卵时间，一般情况下，排卵日后的2—3天是最容易怀孕的。

在此期间，夫妻双方应补充所需营养、避免过大压力、远离不良嗜好，以及坚持运动健身。将身体调理好，相信很快就会怀上孩子的。