这些食物最有利于安胎！准妈必备呦

瓜子、花生

花生瓜子含有丰富的亚油酸，有助于促进胎儿大脑发育，其含有的大量维生素e还能促进胎儿血管生长及发育。此外，还能促进脑垂体分泌更多的促性腺激素，增进卵巢功能，促进黄体的生长，增强孕酮的功能，有利于安胎。

鱼、莲子

莲子，补中益气，健脾和胃，利于养胎，经常食用的话，不但利于养胎，还有助于防止习惯性流产。鱼，不但有助于增加孕妇食欲，还有安胎、止吐、醒胃的功效。

巧克力

巧克力含热量比较高，适合在临产前吃，可以快速补充大量的能量，有助于生产。分娩时很消耗体力和能量的。孕期其他时间，还是少吃巧克力为好，以免体重增加太快，产后不好恢复，而且胎儿过大的话，也会增加分娩难度及疼痛感。

孕期什么食物不能吃，什么食物有助于安胎，各位孕妈妈一定要了解，吃对了，不但宝宝皮肤更好，还有利于安胎呢。夏天马上就要到了，也到了适合经常吃水果的季节，各位孕妈妈可以放心地吃哦。

嘴馋的孕妈妈们等到宝宝出生后再好好满足一下自己吧。