准妈妈的水果黑名单

孕妇不能吃哪些食物?新鲜的水果富含多种维生素及微量元素，是营养价值比较高的食物。孕妇在怀孕期间，身体各方面会发生一些变化，有些水果可以缓解孕妇在怀孕期间出现的不良反应，还可以为母体以及胎儿的成长提供营养成分。

水果虽好，但是并非所有的水果都适合孕妇吃，孕妇有一些水果是不能吃的。那么什么水果孕妇不能吃?

1、荔枝、桂圆——易引起大便干燥，可以食用金银花水缓减;

2、柿子——易引起胃石，可以食用猕猴桃缓减;

3、西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻，可以食用土豆、红薯缓减;

4、菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振，可以食用山楂片缓减;

5、新鲜杨梅——易引起胃酸过多，可以食用枣或梨缓减。

6、木瓜——木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒。孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的。

7、山楂——山楂对子宫有—定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂及其制品，容易导致流产。

对于那些适合孕妇吃的水果，每天的摄入量也要加以控制。苹果可以适当吃，但吃太多会便秘;橙子可以适当吃，丰富的维C可以预防感冒并且宝宝更聪明，但吃太多，在怀孕初期对胃不好;葡萄要洗干净连皮和果核一起嚼烂吃下去，对宝宝和孕妇特好;奇异果(弥猴桃)可以多吃，要连里面黑色的核一起吃，要细细的嚼烂，对宝宝和孕妇特好;香蕉、西瓜不能多吃，特别是怀孕初期，广东说法是太凉，吃多了会流产;龙眼最好不要吃，太燥热，容易引起胎动。

水果虽好，但是对于孕妇这一特殊群体，并非所有的水果都可以吃，孕妈咪们要多加注意，这样才能生出健康聪明的宝宝。