母乳是宝宝的最佳黄金食粮,但宝宝生长速度也很快,因此母乳喂养有个时间度,那么母乳喂养多久最好?随着宝宝长大,断奶也是必然的事,什么时间给宝宝断奶最好?怎样给宝宝断奶才不会伤害到宝宝妈妈的感情和身体呢? 母乳喂养多久最合适? 母乳喂养时间,一般认为以6个月到2岁为佳。母乳喂养多久才好,也要根据乳母的身体状况决定。 根据世界卫生组织、联合国儿童基金会倡导,宝宝一般至少要母乳喂养6个月以上,能达到2岁的则更佳。但是中国人有自己的体质情况,根据我国儿童发展规划纲要和实际情况:母乳喂养至少6个月,宝宝断奶最好在8个月;如果宝宝在吃母乳的同时,添加了辅食,并且接受辅食情况良好,也可以推迟断奶。 但是,如果乳母体质差,平时泌乳量又不足,可适当提前断奶。如果乳母体质好,泌乳仍处于旺盛状态或因婴儿体弱多病,断奶有损婴儿健康,也可适当推迟断奶时间,但最迟也不得超过2岁为宜。 为什么要给宝宝断奶? 1、宝宝身体发育需要 对宝宝来说妈妈的乳汁是最完美的食物,但是宝宝长到12个月后身体需要更丰富的营养,但这时母乳的分泌量及营养成分都减少了很多,己不能满足宝宝营养所需。这时应注意添加营养丰富的辅食为主,不然宝宝就可能会患上徇偻病、贫血等营养不良性疾病。 2、妈妈身体状况需要 妈妈若喂奶时闻太久,就会导致子官内膜发生萎缩,从而引起月经不调、内分泌紊乱等症状,影响身心健康。所以及时给宝宝断奶,对宝宝和妈妈的身体健康都是非常重要的! 3、宝宝消化系统已完善 随养宝宝乳牙的萌出、咀嚼和肠道等消化系统功能的完善,宝宝的饮食从乳类逐渐转化为粥、菜等主辅食,营养供应充足,可以满足生长发育需要,便意味着断奶的时机已经成熟。 什么时候断奶最好? 什么时候给孩子断奶好?对这个问题,其实没有统一的标准答案。 什么时候给孩子断奶,是每一对母子之问根据自己的具体情况而做出来的决定,妈妈需要根据孩子的发有情况结合自身条件决定什么时候开始给孩子断奶。 但断奶其实是有最佳时机的,就是宝宝成长到一定程度,能自动脱离对母乳的需要时。在这个时候断奶最顺利最容易,会避免诸多由于提早强行断奶而必然出现的母子之间的矛盾、争斗、哭闹、伤心和烦乱。 那么,孩子一般什么时候才会自动脱离对母乳的需要呢? 每一个孩子的成长时间表都不一样,一般来说,自动断奶发生在一岁半到三岁之问。一岁以下的婴孩,不会有自动断奶现象。 即使宝宝表现的不好好吃奶或者拒绝吃奶,也是因为吃奶环境不够安静,干抗过多,或者因为心理原因而导致的“厌奶”。记得,宝宝厌奶不等于断奶。 如果真的需要断奶,一般宝宝在8-10个月就可以断奶,完全断奶的最佳时问是在10到12个月,断奶的季节最好最好选在春秋两季,因为这时气候宜人,蔬菜水果又很丰富,宝宝比较容易能够接受。 提示:母乳宝宝患上腹泻、麻疹、过敏的比例远远低于奶粉宝宝。所以如果在宝宝三四个月大就开始断奶,对宝宝来说是极不公平也不利于其成长的。 有的妈妈在宝宝只有4个月左右时就必须上班,但请不要就此给宝宝断奶。上班后的妈妈最好是能每天给宝宝喂一次母乳,母乳的营养是其它辅食都不能替代的,尤其是在增强免疫力方面。 断奶的方法 由于各种各样的原因,妈妈需要给宝宝断奶。如果宝宝接受奶瓶喝奶,断奶会相对简单、容易些。当妈妈做好断奶准备后,可以在1—2周之内完成给孩子断奶。 ◆在最初的1—2天,每天用1次奶瓶喂配方奶代替1次母乳喂奶。 ◆从第3天开始,每天用2次奶瓶喂奶代替2次母乳喂奶。 ◆到第5天,可以每天用奶瓶喂奶3—4次。 当妈妈完全停止母乳后,乳汁分泌也会随之因人而异或迅速或慢慢停止。同时,乳房也会变得肿胀,这时候妈妈需要挤奶几天,以缓解这种不适。给孩子慢慢地断奶,每天逐渐减少1次母乳喂奶的方法有利于减轻乳房肿胀。大概1周之内,不适的感觉会慢慢消失。 1、把断奶视为一个自然过程 爸妈首先对断奶不要过于在意,应该按计划正常喂养宝宝,当宝宝对母乳以外的食物流露出浓厚兴趣时,要及时鼓励和强化,按照由少到多、由稀到稠的原则让宝宝尝试新口味,引导宝宝喜欢上辅食,从而使他在心里上也把断奶当做一个自然过程。 2、逐淅减少喂奶次数 刚刚减奶的时候,宝宝对妈妈的乳汁会非常依恋,因此减奶时最好先从减少白天喂母乳次数开始,然后,逐渐过渡到减少夜问喂奶次数,直至过渡到完全断奶。可用牛乳或者配方奶逐渐取代母乳,辅食的量相应加大。 3、不让宝宝接触乳头 断奶时,不要让宝宝看到或触摸母亲的乳头。当宝宝看到其他宝宝吃母乳时,要告诉宝宝你长大了,小宝宝吃妈妈奶,你不吃了。 4、爸爸帮宝宝度过断奶期 在准各断奶前,妈妈可有意识地减少与宝宝相处的时间,增加爸爸照料宝宝的时间,给宝宝一个心理上的适应过程,提前减少宝宝对妈妈的依赖, 5、断奶过程要果断,不拖延 在断奶的过程中,妈妈既要让宝宝逐步适应饮食的改变,又要态度果断坚决,不可以因为宝宝一时哭闹,就下不了决心,从而拖延断奶的时间。也不可以突然断一次,让他吃几天,再突然断一次。这样反反复复只会带给宝宝不良的情绪刺激,造成宝宝的情绪不稳、夜惊、拒食,甚至为日后患心理疾病埋下隐患。 6、断奶期间不回避 处于断奶期的孩子需要妈妈更多的关爱、更多的身体抚慰。所以,在断奶期间,妈妈不应该回避,否则会给宝宝带来心理上的痛苦。在这期间,妈妈反而要对宝宝格外关心和照料,花费更多的时间和精力陪伴宝宝。 断奶的注意事项 1、根据宝宝身体状况决定是否断奶 妈妈在决定给宝宝断奶前,最好带宝宝到医生里做一次全面详细的体格检查,确保宝宝身体状况良好,消化功能正常,才能给其断奶,否则就会影响宝宝的健康发有, 2、断奶后需要继续给宝宝喝奶粉 断奶并不是指让宝宝从此不喝所有奶制品,而是单指不喝妈妈的乳汁。婴幼儿时期喝奶制品对宝宝生长发育大有裨益,因此,在宝宝断奶后,妈妈需要继续给宝宝进行奶粉喂养。 3、不要在夏天断奶 因为夏天天气炎热,胄肠道消化功能减弱,如果断奶后给孩子添加过多的辅食,就容易引起消化不良,至发生腹泻等目肠道疾病。一段于春、秋两季断奶最好。 4、不要在孩子患病期间断奶 因为孩子患病的抵抗力差,消化功能不好,身体很虚弱,如果这时断奶,势必影响身体的康复,甚至加重病情。 5、断奶期间加强护理 注意观察孩子的大便是否正常,体重是否减轻,发现异常现象时,要及时处理,以免影响孩子正常生长发育。 6、断奶前准备好代替食物 如辅食粥、奶粉等,让宝宝适应这些食物后才开始断奶;断奶后,宝宝体重可能会暂时性下降,妈妈不必过分担心,宝宝适应其它食物后,体重会慢慢增长回来。 7、断奶需要遵循循序渐进的过程 慢慢来,即便是到了断奶的年龄,也应为宝宝创造一个慢慢适应的过程,千万不可强求其难。 |
母乳喂养是公认的对宝贝最好的喂养方式,妈妈的健康对乳汁分泌以及乳汁的营养有很大的影响。要想宝贝吃得营养,妈妈首先要掌握健康的饮食规则,不然对宝贝和妈妈都有危害。
新妈妈并不是补得越多越好妈妈产后身体较为虚弱,在以往为了使妈妈身体尽快恢复并且产生足够的奶水,往往会给妈妈进行大补,一些妈妈群中常有妈妈感叹,生孩子后的几个月内,总是被家里人当“猪”养,各种食补,吃得都想吐了。 其实,这样的大补并不适合哺乳期的妈妈。传统的营养补充中,给妈妈补充的主要是蛋白质和脂肪,过多的蛋白质和脂肪摄入并不能完全的消耗,堆积的脂肪会使妈妈体重迟迟降不下来,并且影响其他营养元素的吸收。 同时,妈妈摄入过多的脂肪后,会通过乳汁传递给宝贝,这样的宝贝虽然看起来是被养得胖乎乎很可爱,实际上宝贝并不结实,最主要的原因是宝贝处在营养不均衡的喂养环境下,会导致宝贝的健康出现一些问题。可见,营养的补充并不是补充单一的营养素,而是多种营养素相结合达到均衡补充的效果。 新妈妈的饮食误区误区一:吃母鸡不吃公鸡 为了使妈妈的乳汁分泌更多,往往会炖上一只老母鸡给新妈妈补一补,这样看起来是顺理成章的事情。但事实并不是这样的,哺乳期的妈妈更应该吃的是公鸡。母鸡中的雌激素会抑制妈妈体内催乳素的分泌,减少乳汁,恰恰是公鸡体内的雄激素能抑制妈妈体内的雌激素,促进催乳素,这样妈妈才会有充沛的乳汁。 误区二:多喝汤,少吃肉 一直以来都认为汤对新妈妈的营养补充是最有效果的,但实际却不是这样。汤中相对油腻,并且营养成分是较低的,大量的喝汤不仅会增加新妈妈的体重,还有可能使乳汁油腻,造成宝贝的腹泻。为了乳汁和妈妈自身的健康,应该少饮浓汤而进食汤中的肉。 误区三:过多的忌口 一些地方对新妈妈的忌口讲究过多,比如有些地方不能吃大米、牛羊肉;有一些地方则觉得水果“寒气”较重,不让吃水果等。其实,妈妈生产后需要的营养应该是多种多样的,只补充一两种营养素根本不能满足妈妈的需求,这样不仅会减少乳汁的分泌,还会造成妈妈自己多重的健康问题。 新妈妈的饮食该这样吃 1、保证多种营养的摄入
主食、荤食、水果、蔬菜等各种营养物都应该出现在新妈妈的菜谱里,这样不仅妈妈自身得到营养补充,也会使乳汁中营养均衡分布,对宝贝的健康很有利。 2、忌食烟酒和重口味食物 烟酒在哺乳期都应该被设为“禁品”。这些东西可以直接通过乳汁传递给宝贝,影响宝贝的智力发育和身体发育。同时,重口味的食物也应少吃,过于油腻的食物也要少吃,油腻的食物会使乳汁过油,导致宝贝腹泻。 3、补充多种微量元素及维生素 哺乳期的妈妈钙、铁以及维生素D都流失比较严重,因为宝贝所需的这些物质全部都来自母体。所以,妈妈应该额外补充这些物质,一般建议哺乳期妈妈每天补充60毫克铁剂、500毫克钙剂、1000国际单位维生素D,这样既能保证为宝贝提供充足的营养,也能保证妈妈自身的健康。 4、注意补水 母乳中约有70~80%的成分都是水,所以在哺乳期妈妈应该多补充水分,这样才能保证乳汁的分泌充分,如果水分补充不足,相应的乳汁分泌液会减少。 |
哺乳妈妈嘴巴可要好好管着,千万别多吃下面这些食物,吃这些在某种程度上会害了宝宝。 1、油炸肥腻食物 不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高,缺乏营养且不易消化。 2、辛辣性食物 哺乳妈妈胃口不佳时,会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热,容易出现口舌生疮、大便秘结等不适,因此,产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。 在整个哺乳期,妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入,因为它们会通过乳汁影响宝宝,易使宝宝上火。 3、寒凉回奶食物 肉类:猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食,会减少生乳,哺乳妈妈最好不要吃。 蔬菜:马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜,竹笋等,性寒凉,会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳,宝宝月龄小的妈妈不要吃。 水果:梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉,产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。 其他:韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用,最好不要吃。使宝宝过敏的食物,如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气,另外,妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏的食物。 |
总结起来,母乳喂养有如下好处: 一、营养 母乳营养丰富,有丰富而易吸收的蛋白质、脂肪和糖类。母乳含白蛋白多、酪蛋白少,易被消化吸收;母乳中的脂肪为不饱和脂肪酸,营养价值高。颗粒小,有利消化化吸收;母乳中乳糖含量多,有利于乳酸杆菌生长。 母乳含铁虽不多,但很易吸收利用。母乳铁利用率达到50%。母乳喂养可防止以后的儿童期肥胖。 母乳有很多增强免疫力的成分,使小儿可免得某些疾病。母乳中含有一种双歧因子,它有助于婴儿肠道内乳酸杆菌的生长,阻止有害菌的生长,从而预防腹泻的发生。 母乳的成分能随着宝宝发育的需要相应地发生变化。妈妈产后1-2天内分泌的乳汁叫初乳,色黄质稀,含有较多的蛋白质和固体成分,还有轻泻作用,利于新生儿排出胎粪。 二、对乳母而言 母乳喂养还可刺激母亲子宫收缩,促其早日恢复。哺乳母亲也较少发生乳腺癌。而母乳也可以消耗乳母体内多余的脂肪和水分,有利于产后修身。 新生儿吮奶可刺激母亲的垂体泌乳素的分泌,促进泌乳,并能促进子宫的收缩,有利于产妇的子宫复旧和排尽恶露,减少产妇出血和其他感染性疾病的发生。 宝宝的吸吮动作也会使妈妈体内分泌有助于放松的激素。许多工作繁忙的母亲都反映,忙碌一天之后,喂奶能够让自己放松下来,劳累疲乏的感觉会随之自然消失。 三、经济而有方便 廉价;母乳是不用花钱买的,它只需要母亲每天多摄入500卡热量的食物。母乳既不会太凉也不会太热,婴儿随时可以吸吮。 四、增进母子感情 在哺乳过程中母子肌肤密切接触,可以增强母子之间的感情,并且母亲可以及时感觉婴儿体温是否正常,及早发现某些疾病。 有什么情况不能喂母乳? 尽管我们常说,母乳是宝宝最好的食物,但这个并不是四海放之皆准的道理,并不是所有的妈咪都适合母乳喂养。遇到以下情况的时候,就要及时戒断母乳,而有一些疾病,就是从宝宝一出生开始就不适合喂母乳的。 1、患有严重乳头皲裂和乳腺炎时 妈妈患有严重乳头皲裂和乳腺炎等疾病时,应暂停哺乳,及时治疗,以免加重病情。但可以把母乳挤出喂哺宝宝。 2、患传染病时 妈妈患有严重传染病时不能喂奶,以防传染给宝宝。如妈妈患有肝炎、肺病时,就必须停止母乳喂养。 3、进行放射性碘治疗 由于碘能进入乳汁,有损宝宝甲状腺的功能,应该暂时停止哺乳,待疗程结束后,检验乳汁中放射性物质的水平,达到正常后可以继续喂奶。 4、接触有毒化学物质或农药 有害物质可通过乳汁使婴儿中毒,故哺乳期应避免接触有害物质及远离有害环境。如已接触者,必须停止哺乳。 5、服药期间 妈妈患病(如感冒、发烧等)不得不服用药物时,应停止哺乳,待病愈停药后再喂。但应注意每天按喂哺时间把奶挤出。以免出现回奶的情况 患有消耗性疾病时 如患心脏病、肾病、糖尿病的妈妈,可根据医生的诊断决定是否可授乳。一般情况下,患有上述疾病但能够分娩的妈妈,就能够哺乳,但要注意营养和休息,根据身体情况适当缩短母乳喂养的时间。 母亲患病需用有害于婴儿的药物治疗时,如抗癌药等,也不宜母乳喂养。 8、母亲孕期或产后有严重并发症需进行抢救时,应暂停或延迟哺乳。可在病情允许情况下,由医护人员帮助挤奶,以保持泌乳,待母亲病愈后再给婴儿哺乳。 9、婴儿方面,有部分婴儿,如某些先天性畸形的新生儿(唇、腭裂)或早产儿吸吮困难者,可暂不进行母乳喂养,而用挤出的母乳以胃管、滴管或小勺进行喂养。 |
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