男性在准备试管婴儿需要注意哪些方面？

1、戒烟戒酒：研究表明，长期抽烟喝酒的男性精子活力差，精子畸形率高。精子生成周期一般为3个月，因此建议男性朋友们备孕前三个月戒烟戒酒，同时加强体育锻炼，保持良好的睡眠。

2、调整饮食：建议备孕的男性朋友多食用新鲜蔬果，蔬果中的维生素c能使精子充满活力，番茄红素可以提高精子的数量和质量。还要多食用含有锌硒等微量元素的食物，来促进精子的生成和发育。尽量减少油炸烧烤类、反式脂肪类、咖啡因类食物或饮品的摄入。

3、避免接触高温：为了保证精子的质量，取精前男性要避免接触高温环境，不要蒸桑拿、泡温泉、洗热水澡，也不要穿紧身裤、久坐、长时间骑自行车等。因为男性的睾丸是产生精子的器官，若阴囊经常处于高温状态就会影响睾丸的生精功能。