现在所有孕妇不能吃的东西都在这里了,点一点收藏它,孕期就“一劳永逸”了。 一、忌食十大高热量的食物 油炸类食物、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤、罐头。这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪酸等特征,不仅没有任何营养价值可言,对身体更是一种负担。 二、忌食的其它食物 芦荟:中国食品科学技术学会提供的资料显示,怀孕中的妇女若饮用芦荟汁,会导致骨盆出血。 螃蟹、甲鱼:其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是脚的部位。 薏米:又称薏苡仁,对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩。 马齿苋:实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大。 黑木耳:具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长,故忌食。 杏仁:杏仁中含有剧毒物质氢氰酸,能使胎儿窒息,故孕妇应禁食。 三、孕妇不宜吃的蔬菜 众所周知,孕妇要多吃新鲜蔬菜,蔬菜有利于孕妇的营养补充和胎儿的发育成长,还可以避免接触化学物质对宝宝的有害影响。但是并不是所有的蔬菜都适合孕妇吃的,资深营养师指出,具有活血化瘀、促进子宫收缩作用的食物孕妇要避免食用。 茄子:茄子属于寒凉性质的蔬菜,身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。孕妇朋友在选择茄子的时候,也应选择新鲜茄子。最好不要选择老茄子,特别 秋后的老茄子,含有较多茄碱,对人体有害,不宜多吃。 马齿苋:性寒凉而滑腻,对子宫有明显的兴奋作用。 木耳菜:木耳菜性属寒凉,有滑利凉血之弊,孕妇忌吃。 苋菜:《本草纲目》记载苋菜有滑胎之说,孕妇要慎吃。 海带:据研究,孕妇缺碘会影响胎儿发育不良,造成智能低下,因此孕妇适宜吃些海带,以补充体内的碘。但应注意的是,孕妇若过量地服食海带,过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍。 久存的土豆:土豆中含有生物碱,存的越久的土豆生物碱含量越高。食用这种土豆,可影响胎儿正常发育,导致胎儿畸形。发芽或发青的土豆也不宜吃。 菠菜:菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收,孕妇食入过多,会降低体内钙、锌的含量,影响宝宝的生长发育。 |