三、遵循三个原则,冷食也能放心吃 1. 一次别吃太多 如果一次性吃太多冷饮,小朋友特别容易出现腹痛,甚至引起肠胃炎。多数儿科医生会建议,6个月以内的宝宝最好禁食冷饮,2、3岁的孩子一天最多吃一个小冰淇淋,超过3岁的儿童每天也不能超过1支。 2. 吃冷饮别太快 一些孩子吃冷饮喜欢一个劲猛吃,但这样的话,胃肠道粘膜毛细血管会急剧收缩,减弱胃肠的消化功能,诱发胃肠炎、胆囊炎的发生。 3. 饭前饭后别吃冷饮 饭前吃容易影响食欲,饭后吃则影响消化。孩子要吃冷饮,最好选在两餐之间。 归根结底,说所有孩子不能吃冷的东西?不对;说所有孩子都能吃冷的东西?更不对。冷饮可以吃,但是一定要适量,遵循科学的原则,但如果有温水、冷水、冰水三个选择,第一种还是应该作为最佳选项。
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