孕妇吃保健品的注意事项

维生素类比较常见，通常是从植物中汲取、加工、浓缩而成，但这类产品的脂肪含量较高，准妈妈食用时，要合理控制数量，否则会诱使结肠癌细胞的入侵。

说起膳食纤维，很多准妈妈都赞叹不已，包括不少专家也建议，女性朋友要多多进食膳食纤维的食品，以此来帮助排泄，预防便秘。但就保健品而言，尚无数据表明其对孕妇有调节护理的作用，因此仍需慎重选择。

时下市场上，都刮起了“动物初乳”的风潮，诸如羊初乳，牛初乳等等。众所周知，初乳的营养价值极高，含有优质蛋白，可增强体质。对于普通人而言的确如此，但对于准妈妈来说，未必如此，倘若盲目食用，很可能会诱使宝宝性早熟。

这类保健品多数为中医药成分熬制或制作而成，包括鳖类，人参，灵芝等等，虽然看似是大补之物，但是这类保健品的外包装往往也会标明“建议不适合幼儿食用”，而对于孕妇这样的特殊体质来说，也同样不适合。建议各位如果想要食用，最好事先咨询医师，或者查明这些保健品的具体用途，再作打算。

比较常见的便是深海鱼油，单看这类保健品似乎确实是上好的补品，它包含VA，VS，牛磺酸等等，可以呵护人体的大脑和心脏。但是某些鱼油内具有一定数量的雄激素，这对于母体和胎儿来说是种极大的伤害。

有些热补品，诸如鹿茸，桂圆，人参等，它们会让人体血热气盛。而准妈妈本身血液量要高于常人，生殖器官周围的血管一直处于扩张与充血状态，食用此类补品，不仅难以补身，还会干扰到身体环境，造成更加严重的呕吐，血压的上升，浮肿的加剧，更有甚者造成胎死腹中的惨剧。

在食用保健品时，务必要留意其中的糖分，绝不能过度进食，否则会造成体内血糖飙升，给肾脏造成巨大压力。而血糖过高，不仅仅会增加剖腹产的可能性，而且还会增加生出畸形儿，肥胖儿的风险。研究表明，准妈妈摄糖过多，还会破坏自身免疫力，难以阻抗各类病菌，进而影响到胎儿的健康。

很多女性通过喝牛奶，吃钙片来补充钙质，这确实是不错的途径之一，但是也同样要控制数量，每日应维持在800mg左右。倘若过度服用，那么孩子就有得高血钙症的风险，甚至在出生后颚骨发育异常，影响容貌。

脂肪本身并无危害可言，但是对于孕妇来说，一旦长期食用，不止会增加宝宝患上生殖系统癌症的风险，而且自身也会招致诸如乳腺癌、结肠癌这类的疑难杂症。因此，在食用之前，得仔细查明其中的脂肪含量，控制进食数量。

在孕期，为身体提供优质蛋白质自然是必要的，这无论是对自身体质，还是孩子的成长以及分娩后的恢复都极为有益，但是这并不意味着需要过量食用高蛋白保健品。女性长期食用，不但会降低胃口、刺激肠胃，营养比例也会失衡，正常情况下每日蛋白补充应保持在90-100g。

以上就是孕妇吃保健品的注意事项，还有哪些孕妇保健品需慎吃。孕妈妈一定要注意哦！