怀孕三个月

孕妇每个月的营养食谱是不一样的，怀孕第三个月的营养食谱的做法简单是孕妇食谱菜谱里的常见菜，怀孕第三个月的营养食谱口味属于麻酱味，做法属拌菜类，但怎么做怀孕第三个月的营养食谱最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道怀孕第三个月的营养食谱吧~~

原料：牛肉500克，土豆150克， 咖喱5克，食油10克，酱油15克、盐5克，葱、姜各1克。

做法：

①将牛肉自横断面切成丝，将团粉、酱油、料酒调汁浸泡牛肉丝。土豆洗净去皮，切成丝。

②将油热好，先干炒葱、姜，再将牛肉丝下锅于炒后，将土豆丝放入，再加入酱油、盐及咖喱粉，用旺火炒几下即成。特点：富含铁、维生素B2、烟酸等，适合孕妇食用。

主料：仔公鸡2只(2千克左右)。配料：猪肉150克(肥3瘦7)，生菜叶数片。调料：葱、姜、盐、料酒、桂皮、八角、花椒、酱油、香油、花生油、白糖、普通汤、味精。

作法：

①鸡由腋下开膛，从下腿关节处剁去足爪，斩下头脖，翅扭向背别上，猪肉切成丝，生菜叶消毒洗净，葱、姜成片。

②水烧开，用钩钩住鸡的脖根骨，在开水内测几下，取出擦去水分，趁热用料酒加少许盐在鸡身上抹遍，挂于通风之处，晒干皮面。

③在晾鸡的同时，烧热锅，放人花生油50克，油热时下入肉丝、姜、葱干炒，待肉丝断生时，加酱油、料酒、盐、桂皮、八角、花椒、白糖、味精、汤(以能灌两只鸡腹的一半为度)，开后倒入容器内晾凉。

④用一节高粱秆堵往鸡的肛门，由腋下开膛处灌人炒好的肉丝和汤汁，挂于烤炉内烤热，刷上香油。

⑤烧菜时，在鸡的两大腿间部顺拉一刀，将汁和肉丝流入碗内，剔下腿(连骨)、脯(去骨)，剁成块，摆人盘内(脯在上)。围上生菜叶，浇上汁(肉丝不用)即可。

特点：色泽红亮，质地嫩香。

怀孕三个月胎儿图是怎么样的呢？很多孕妈妈都知道当怀孕三个月时腹中胎儿已成人行，可以清楚的看出宝宝是男是女，所以就很受孕妈妈的关注。进入第三个月虽然是关键期，在孕3个月初期由于胎儿体积尚小，所需的营养不是量的多少，而重要的是质的好坏，尤其需要蛋白质、糖和维生素较多的食物。

8周过去了，你的胚胎从现在开始可以称为“胎儿”了，也可以称之为“小宝宝”。为了接纳新居民，你的子宫膨胀的非常大，现在胎儿的尺寸大约有25毫米，而且胎儿许多位置都有所改变，如胚胎期的小尾巴已经消失不见了。

现在小宝宝所有的器官、肌肉、神经开始工作，手部从手腕开始变得稍微有些弯曲，双脚开始摆脱蹼状的外表，眼帘开始覆盖住眼睛。

到本周末，胎儿从形状和大小来说，都像一个扁豆荚。胎儿的体重大约10克。胎儿的眼皮开始粘合在一起，直到27周以后才能完全睁开。

胎儿耳朵的塑造工作已经完成，但是用B超还是分辨不清性别。

胎儿的手腕已经成形，脚踝开始发育完成，手指和脚趾清晰可见，手臂更长而且肘部变得更加弯曲。

生殖器也开始发育，胎盘已经很成熟，可以支持产生激素等大部分重要功能。

本周胎儿身长约3.8厘米，体重达到11克，开始能做吸吮、吞咽和踢腿动作了，胎儿脊柱的轮廓清晰可见，脊神经开始生长。

胎儿的很多细微之处也开始出现，可清晰的看到手指、脚趾和绒毛状的头发等。

胎儿维持生命的器官如肝脏、肾、肠、大脑以及呼吸器官都已经开始工作。

从现在开始，胎儿的骨骼细胞发育加快，肢体慢慢变长，逐渐出现钙盐的沉积，骨骼变硬。

你的宝宝现在大概有5厘米长，重22克。现在胎儿从牙胚到趾甲，身体的雏形已经发育完成，脸看上去更像人了。长在头部两侧的眼睛距离拉进，移到了脸部，耳朵也已经到达最终的位置。

胎儿的手指和脚趾已经完全分离，一部分骨骼开始变得坚硬，并出现关节雏形。

胎儿的肠子最近生长的非常快，有一部分进入脐带里，现在它们开始要转移到腹腔内。他的肾正在向膀胱分泌尿液。神经细胞增殖迅猛，而且神经突触(大脑中的神经线路)正在形成。

怀孕第三个月虽然是关键期，但由于胎儿体积尚小，所需的营养不是注重量的多少，而是注重质的好环，尤其需要蛋白质、糖和维生素较多的食物，受孕11周以后，由于胎儿迅速成长和发育，需要营养也日渐增多。

蛋白质：怀孕第三个月要尽量保证准妈妈的蛋白摄入量，可以多方面摄入，植物蛋白和动物蛋白都可以。

准妈妈这时可根据自己的口味、习惯，想吃厚味的食物，就选择猪肉、牛肉、鸡肉等做成红烧肉，罐焖牛肉、辣子鸡等来吃；

想吃清淡的就选择鱼、虾或各种肉馅做成清蒸鱼、清炒虾仁、蒸肉饼来吃。如果什么肉都吃不下去，还可以选择豆制品及口蘑、鸡腿磨等菌类来补充蛋白质。

一般来说，怀孕初期，也就是前三个月，是宝宝发育神经的时候，所以在这个时候，就要尽量的避免去接触电脑，电磁炉等高副射的电器，电器辐射大家都知道，而长期的接触电脑也会有导致胎儿畸形或者是流产的可能。还有就是，准妈妈们注意一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。

怀孕三个月的症状，通常出现腹部的变大，妊娠反应开始消退，白带增多等症状，下面我们一起来了解一下。

怀孕三个月是最关键的时期，而最危险的时期也将结束，那么怀孕三个月的症状有哪些呢，白带的增多，可摸到胎儿的形状等等，下面再具体了解下，怀孕三个月的症状有哪些。

这是孕妇在怀孕三个月症状之一，怀孕第三个月的时候，孕妈妈可以明显感觉到腹部变大了，但在未确定怀孕之前，也有可能是因为腹部有肿瘤或是体重急剧上升的缘故，而使得腹部变大。所以此时必须作进一步的检验，才可确定有无怀孕。

大多孕妈妈在怀孕三个月症状是，可以感觉到胎儿在动，而且可以摸到胎儿的形状，但切记要小心别把腹部肿瘤当成胎儿的形状，还是需要再请医师做下一步更正确的判断。子宫颈变软，子宫变成圆球形∶这必须由医师内诊得知，偶而子宫会有无痛性的收缩用手去触碰腹部，即可感应到变化。

如果月经已经迟了两周以上没有来，可以做尿液检查，只要五分钟的时间，就可以检查出有没有怀孕。但准确度也并不是百分之百的界定为子宫内怀孕，因为除了受孕者的尿液中会含有人类绒毛性腺激素之外，其他例如子宫外孕、葡萄胎、绒毛膜癌等，在做此项试验时，也会产生正反应，所以尿液中检查也只能做为医师评断有无怀孕的参考。 这个时期已经到了妊娠反应的后半期，随着妊娠天数的增加症状开始减轻，不久就会消失。

阴道内的乳白色分泌物，白带明显增多;乳房进一步增大，胀痛;乳晕、乳头出现色素沉着。这时期还容易发生便秘、腹泻等症状，注意用科学饮食进行调理，不要乱用药物。

了解了怀孕三个月的症状之后，女性就应该学会在怀孕三个月的保健工作，和注意事项，这样才能保证怀孕三个月的安全，胎儿和自身的所需。

怀孕三个月注意事项有哪些？怀孕后前3个月内避免性生活。性生活会使女性子宫收缩，子宫收缩则容易流产。而且如有性生活，女方会担心压着胎儿了，女方会非常惊恐，这非常惊恐，也会形成子宫收缩，总之，会容易流产。

怀孕早期睡眠不好是个常见问题。孕妇要变着法子，多休息哦。恶心、烧心以及尿频，是孕妇生活中的家常便饭。请多多珍重。

孕妇不要长期对着高辐射的电器，比如微波炉，电磁炉等，因为担心辐射对胎儿不利。

孕妇尽量不要吃酱油，吃太多酱油，小孩的皮肤会比较黑。

孕妇不能吃喝过度，过度之后会太胖，胎儿也会太胖，造成难产。

孕妇要适当运动，但是不可以做剧烈运动，吃完饭，去散步，则是对将来生产有利的。

孕妇最好天天吃水果。但是有些水果不能一次多吃，比如雪梨，一次不能吃3-5个，雪梨多吃，也容易流产的。

孕妇不能喝酒、避免高糖、高脂肪食物。孕妇吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令过胖

孕妇不能吃不熟的食物，比如生鱼片、嫩牛肉、生鸡蛋都不能吃的，有寄生虫。

孕妇要远离宠物狗、宠物猫、宠物龟等等，这些宠物容易带寄生虫。

怀孕初期肚子疼是怀孕初期孕妇常见的身体反应，如生理上肚子疼不必理会。则病理上肚子疼，要去医院就医。

孕妇会出现消化不良，食欲不振等情况。这时除了少吃多餐，饭菜尽量可口。

在饮食结构方面应挑选容易消化的、新鲜的食物，尽量避免吃油炸、辛辣的食物。