搜索
热搜:

生男生女帮 首页 幼儿健康 宝宝0-1岁 查看内容
shig126

小孩抵抗力差吃什么

2016-12-1 16:45| 发布者: 暮光倾城| 查看: 1463| 评论: 0 |来自:

家长在对小孩抵抗力的方面都是与孩子健康与否挂钩的,只有孩子抵抗力强,宝宝才健康。可是小孩抵抗力差的还是占大多数。这些都是可以在饮食上进行调节的,只要知道小孩抵抗力差吃什么就行。
婴幼儿正处于生长发育高峰时期,若抵抗力差,经常感冒生病,极度影响成长,家长时常苦恼,小孩抵抗力差吃什么食物好呢?

小孩抵抗力差吃什么

1、给宝宝多吃含钙的食物

在饮食上,家长们应给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物,这些食物都富含钙物质,可以提高宝宝的免疫力。此外,为了保证钙营养的吸收,妈妈们就可以让宝宝多去户外晒太阳外和给宝宝多提供含维生素D较丰富的饮食。

2、给宝宝多吃富含优质蛋白质的食物

富含蛋白质的食物有:大米、小米、小红豆、鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等,蛋、肉、鱼尽量不要用油炸,米不要淘洗得遍数过多,也不宜放在热水中浸泡。

3、给宝宝多吃滋补佳品

为了提高宝宝的免疫力,可以给宝宝多食用“药食同源”的食物,如大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素,又都味甘性平,只要适量进食,不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品,可提高身体的免疫力。

4、提供必需的脂肪

脑组织中含有两种不饱和脂肪酸,缺乏将会影响宝宝的智力发育,由于身体不能自行合成,所以应注意从食物中摄取,给宝宝做菜时尽量采用植物油,并多吃一些富含植物性脂肪的饮食,如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤等。

路过

雷人

握手

鲜花

鸡蛋

相关阅读

最新评论

相关分类

关于我们
关于我们
联系我们
用户协议
免责声明
申请友链>>

客服QQ号

与生男生女小顾问交流

微信咨询客服1

助你快速怀孕

微信咨询客服2

扫码加微信

返回顶部