孕妈妈失眠对胎儿有啥影响

失眠是我们生活中很常见的现象，但如果孕妇出现失眠就不能够掉以轻心，因为孕妇失眠是会影响到胎儿的， 但孕妇失眠对胎儿有什么影响？

孕妇出现失眠就可能造成情绪不稳、出现波动，不仅对自身健康有影响，还会破坏胎儿正常发育。

其实在孕妇中存在失眠也是很常见的现象，妊娠反应因素对于一个女性来说， 在等待孩子出生的10个月中，不仅有著喜悦，同样也会有不少忧虑和烦恼，所以出现失眠是正常的现象。还有在怀孕后期（妊娠的后12周内），由于胎儿增大，子宫体积一天比一天大，多会出现难以入睡，夜里辗转反侧， 睡眠明显减少。另外孕期的几种疼痛比如头痛，下肢水肿、血压升高升高等、往往是引起失眠的主要因素。

再有很多孕妇因为对妊娠的不安和对分娩的恐惧，往往有很大的压力，再加上怀孕时身体上的不适， 精神会出现紧张、情绪焦虑，会出现失眠的情况。精神健康专家强调，孕妇的失眠情况一定要及时解决， 如果解决不好时间长了，会逐渐影响到他们的自身抵抗力。而且，失眠后的孕妇往往情绪低落， 容易发脾气，喜怒无常，从而间接的影响到胎儿的发育。

如果孕妇的失眠是由于心理方面的因素所引起的，是完全可以通过心理调节来治疗与预防失眠症。 比如听轻松舒缓的音乐,看愉悦身心的风光片,放松训练或求助心理医生。

如果是其他因素引起的，也可以通过日常起居和饮食方面来进行适当的调理。 在怀孕早期，调整好睡眠姿势，保证睡觉的舒适性。侧卧， 双腿蜷曲是孕妇最佳的睡眠姿势。这样可以避免压迫下腔静脉，保证血液循环畅通。

另外， 根据临床研究发现，孕妇晚上失眠对胎儿还有更可怕的影响。在怀孕4~10周如果孕妇情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。更为严重的是，如果孕妇的精神因为失眠而过度紧张，可能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，导致流产，甚至造成胎儿死亡。

所以，孕妇晚上失眠情况要格外重视，不可忽视。因为失眠不仅伤害怀孕妇女本人的身体， 更会危害到腹中宝宝的健康。