零食尽量少吃，特别是正餐之前两小时应该不吃零食。餐后和餐间间隔的时候给小孩零食，也应以奶类、豆制品、坚果、新鲜水果以及未经过加工的天然干果为主。
孩子到了超市要求买零食的时候坚持只买健康零食，为了孩子的健康发育，要对垃圾食品坚决说不。
温馨提示 当发现孩子爱吃垃圾食品时，可以给孩子讲解垃圾食品的危害，引导孩子趋利避害；进行亲子互动游戏，对孩子的表现及时地评价反馈，就能帮助孩子克服爱吃垃圾食品的不良习惯。
结语：很多孩子都喜欢吃垃圾食品，甚至到了狂热的地步，作为家长，不可以一味的不让吃，建议父母以身作则尽量引导孩子少吃或不吃。
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