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孕妇感冒教你简单做出美味凉拌板蓝根

2016-8-2 10:10| 发布者: 冷酷的云| 查看: 2714| 评论: 0 |来自:

是药三分毒。药物对于孕妇胎儿都会产生副作用的。那么，我们可以选择安全的方法去规避这种风险。比如药食同源的食谱。下面介绍一款治疗感冒、清热、凉血、解毒的食谱：凉拌板蓝根。

板蓝根的作用不仅仅是清热、凉血、解毒。它在生活上还有很多用处。

板蓝根是药食同源的好食材，除了入口食用以外，还可以做染料。别惊讶，早在明末清初，云南大理的白族人就将板蓝根做成了染料，最先只是简单将生白布染成蓝色，后来才慢慢学着将布扎起，染出花样，这就是白族人擅长的扎染民族手工艺。方法很简单，将板蓝根泡出水，放入染缸，掺石灰或者工业碱就可以了。

板兰根的叶子叫大青叶,作用与板兰根相似，都能清热、凉血、解毒。大青叶凉血化斑强于板兰根，板兰根利咽解毒胜过大青叶。下面这些食谱用的石材是板蓝根的叶子大青叶。

凉拌板蓝根

Part1 材料准备

材料主料：板蓝根50克

辅料：红椒1克

调料：白酱油6克酸辣鲜露8克白糖1克辣椒油8克

份量：1人份

Part2 做菜步骤

1、洗净

2、将50克板蓝根择洗干净，放入沸水中汆熟，放凉水中过凉，挤干水分；

3、1克红椒切成细丝，与板蓝根放在一起；拌匀

4、将6克白酱油、8克辣椒油、1克白糖、8克酸辣鲜露混合成调味料汁，浇在板蓝根上，搅拌均匀装盘即可。

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