1.断奶后如何回奶？6个妙招来帮忙
2.妈妈要上班，宝宝该断奶了，乳汁却依然丰沛？妈妈们不用紧张，几个简单的回奶方法，一起来学习一下吧！
3.逐渐减少喂奶次数，加长喂奶间隔时间：让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。
4.减少高蛋白质的摄入：妈妈要注意少进含有丰富蛋白质的食物，如鱼、羊肉。少喝汤，少喝水，可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果。
5.穿上较紧身的衣服：妈妈在给宝宝断奶的时候，可以丢弃宽松的衣服，穿上较紧身的衣服和内衣，通过衣物的挤压减少乳汁分泌，帮助回奶。
6.口服或外用中药类回奶药：如炒麦芽加水煎汤，温服；或先将乳汁吸出，将皮硝置于纱布袋中外敷于乳房，潮解后更换。
8.找催乳师：回奶的时候可以找专业的催乳师，进行专业的按摩帮助回奶。
9.如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。
10.回奶期间要注意减少对乳房、乳头的刺激。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。
11.如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。
12.尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题。
13.断奶成功后，建议妈妈们适当进行体育锻炼，多做扩胸运动，可使乳房较快地恢复弹性。
14.回奶对于妈妈们来说是很头疼的事情，然而只要掌握科学的回奶方法，把握好给宝宝断奶的过程，适当配合体育锻炼，回奶也可以变成一件小事。
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