2、两餐之间感到饿时，可以吃一些健康食品，比如坚果、麦片、水果等营养丰富的小零食。
3、对每天的饮食做记录，写下你吃了什么、当时的饥饿程度、心情和感觉如何，这对合理饮食很有帮助。
孕妈咪们不要因为产检时要称体重，就不吃东西了。这对自己和胎宝宝可都不好哦！
孕期体重过重或过轻都不好。为了宝宝以及自己的健康，准妈妈们的体重一定要控制好哦！
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