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孕妇奶粉怎么喝效果最佳

2017-1-21 17:29| 发布者: 暮光倾城| 查看: 1643| 评论: 0 |来自:

当你怀孕的时候,身体会在平时的饮食中吸取两个人的营养,为了给宝宝更多的营养来成长,很多准妈妈会喝奶粉加强营养,而知道孕妇奶粉怎么喝效果最佳是每个孕妈妈都要注意的。 ... ...
由于孕中期孕妈妈的血容量和血红蛋白会增加,宝宝铁储备量也需要增加;因此,孕妈妈就需要增加铁的摄入量。即便在孕期的饮食比较均衡,但相当一部分孕妈咪还是会由于各种原因,如食量及饮食习惯等,难以获取充足的营养,以满足胎儿生长及自身健康需求,尤其是钙、铁等含量不足。
孕妇奶粉是根据孕期的特殊营养需求所研制的,它强化了孕妇所需的各种营养素;比如,它包含的钙质是牛奶的3.5倍,它的营养成分更优于鲜奶,可以为孕妈咪和宝宝身体所需的各种营养物质。

孕妇奶粉怎么喝效果最佳

一、不要拿孕妇奶粉当水喝
一般来说,孕妇奶粉应该在备孕期就开始饮用,这样可以很好的补充早孕反应造成的饮用缺失。但是必须按照产品说明上的建议饮用量,准妈妈可以每天喝1~2杯。但是不要擅自增加饮用量,以免某些营养元素的摄入量超标,影响健康。
二、孕妇奶粉并不能满足所有的营养需求
孕妇奶粉的配方是针对正常体质的孕妈妈研制的,对于贫血、缺钙严重的孕妇,应该针对性的选择,加强钙或铁的孕妇奶粉。也可以质询医生,适当补充铁剂和钙等。但是记住,如果奶粉在加强了这两种饮用,就不要同时补充片剂;营养摄取过多,会造成吸收困难,导致无法吸收的钙质堆积,形成钙皂。
三、产后也可以喝孕妇奶粉,比喝汤更容易吸收
孕妇奶粉不止是符合孕期需求,它同样适合哺乳期的妈妈饮用。而且孕妇奶粉的营养成分更易被人体吸收,远比喝汤的效果要好。
四、孕妇奶粉和多种维生素不能一起吃
孕妇奶粉中的营养成分,是所有奶粉中最高的,只要按照说明科学饮用,基本上能够满足孕妈妈吗的多数营养需求。加上均衡的饮食,基本不会造成营养缺失;所有不需要特别补充营养剂,以免造成造营养成分摄入过量。如果某种营养成分长期过量会影响身体健康;如维生素A过量,严重的会导致胎儿的畸形。

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