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3岁宝宝不爱吃饭怎么办

2017-1-23 10:36| 发布者: 暮光倾城| 查看: 3539| 评论: 0 |来自:

3岁宝宝不爱吃饭怎么办?现在很多孩子都不喜欢吃饭,平时就喜欢吃零食、酸奶和糖果。这是不对的,孩子正是在长身体的时候,只有保证足够的营养才能让他们健康的成长,那么3岁宝宝不爱吃饭怎么办呢。 ... ... ...
处在生长发育高峰期的宝宝需要均衡、充足的营养,适量、愉悦的运动。宝宝吃好、玩好、睡好,身体发育才正常、健康。

3岁宝宝不爱吃饭怎么办

3岁宝宝不爱吃饭怎么办:只给正餐,隔掉零食
只给孩子吃正餐,不管女儿孩子如何反抗,都要毫不"心软",不给任何零食吃,尤其是糖果、营养快线和爽歪歪之类的食品。不要怕,孩子是饿不到的。同时,多给孩子鼓励,宝宝吃了饭,摸摸她的头或给她鼓鼓掌……另外,一定要给孩子大量喝白开水,可以引热下行,帮助胃、肠……的积热, 从尿液中排出.
3岁宝宝不爱吃饭怎么办:同桌吃饭,促进食欲
营造一个愉悦、和谐、舒适的环境。让孩子和大人一起吃饭,会引起孩子的食欲,看大人吃得香喷喷的样子也想吃时,喂他几口,或者与大人比赛比赛,看谁的嘴巴张得大……孩子吃了一点点,也要及时表扬鼓励(鼓掌、摸摸头、称赞语……)使孩子有“成功感
同时,要想方设法将宝宝饭做得香、软、可口,合宝宝口味,让宝宝喜欢吃;尽量变换花样,吸引宝宝爱吃(肉菜饭、混沌……)(宝宝胃口不好时,做清淡的菜稀饭,开胃);分散注意力,让宝宝张口多吃(放音乐、变换小玩具……)
总之,要循序渐进诱导,想方设法增加乐趣,促进食欲,把白天的饭吃好、吃饱!
3岁宝宝不爱吃饭怎么办:户外运动,促进饥饿
多带孩子到室外做有氧运动:在树阴下呼吸新鲜氧气、与小朋友玩耍,吃水果.或专注玩自己喜欢的东西;或与小朋友一起在室外跑来跑去、大叫大嚷、爬上爬下……总之,让宝宝运动量适当增大,消耗的体力多了,会产生“饥饿感”,宝宝食物的需要量自然就大大增加了。(运动中不要怕宝宝的衣服、小手弄脏。)
3岁宝宝不爱吃饭怎么办:起居有律,宝宝健康
一定要养成有规律的生活习惯。健康的宝宝总是快快乐乐、起居有律的。只吃零食不吃饭,或吃饭边吃边玩,还看电视的习惯,这是最难纠正的,需用家长的耐心和信心。

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