宝宝保健汤品和秋季养生菜谱(图)

2016-8-19 11:47 冷酷的云 查看: 443
秋季干燥缺水,宝宝的需水量又是成人的3至四倍。所以妈妈在生活上一定要注意给宝宝补水。下面介绍宝宝秋季保健汤品和宝宝秋季养生食谱。大人也同样适用哦!
宝宝补水特别重要,这样让人感觉宝宝是水生的,确实宝宝也要水嫩嫩的度过秋季,首先介绍宝宝秋季保健汤品。

宝宝秋季保健汤品:

1、银莲百合羹

作用:滋燥润肺,补脾宁心,是秋季调理身体的佳品。一般小儿可常食。口燥咽干或肺燥干咳无痰者,亦可食用。

原料:银耳(雪耳)5克,莲子肉15克,干百合10克,鸡蛋1只,冰糖适量。

做法:银耳浸泡洗净与莲子肉、百合同放入沙锅中,加适量清水煮到莲子肉烂,加入鸡蛋、冰糖,待鸡蛋熟后,即可服用。

2、沙参玉竹瘦肉汤

作用:养阴润燥,益胃生津。适合于胃阴不足,口燥咽干,胃纳欠佳,大便干结的小儿,或肺燥干咳者。皮肤干燥、粗糙如鳞状者,常饮此汤,疗效显著。一般小儿秋季饮用,润燥生津。

原料:沙参15克,玉竹20克,蜜枣4枚,猪瘦肉100克。

做法:上述4种物料,同放入沙锅中,加适量清水慢火煲1-2小时,便可饮用。

注意:患感冒或大便稀溏者,暂不宜食。
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