怀孕初期吃什么可以让宝宝皮肤变白皙？

都说一白遮百丑，相信孕妈们都希望自己以后的宝宝，能够有白皙嫩滑的肌肤，看起来才能更多的惹人怜爱，有些人说宝宝的肤色是遗传自爸爸妈妈的，当然，这是一个最重要的原因，但还有一些后天因素，可以让妈妈们怀上一个更加白皙的宝宝哦！

答案就是：食物！

在怀孕期间，妈妈除了补充身体健康所需的营养以外，也可以适当摄入下面的食物，可以帮助宝宝日后拥有更加白皙的肤色哦！其次，类似于碱益佳儿这类的营养品，其实也是个不错的选择。

到底有哪些食物可以帮助宝宝肤色更加白皙呢？

其一是蛋白质。

因为蛋白质是人体细胞合成的主要物质，皮肤细胞也需要大量的蛋白质维护，孕妈们在怀孕期间多吃蛋白含量丰富的食物，不仅能美白孕妇的皮肤，对宝宝的皮肤也有嫩白功效，而适合孕妇食用的高蛋白食物：牛奶、豆浆、鸡蛋、瘦肉等，孕妈们可以按照自己的喜好来选择哦。

抗氧化食物。

肤色不好看是因为皮肤内存在黑色素比较多，而很多食物中都含有抗氧化物质，如维生素A、维生素c等，它们能清除体内的自由基，减少黑色素的合成，对已经形成的黑色素也有清除作用，能美白胎儿的肌肤。所以适合孕妇食用抗氧化食物：猕猴桃、西红柿、苹果等都含有大量的维生素C，胡萝卜、南瓜等含有大量的维生素A，而乌梅、桑葚、黑葡萄等含有大量的花青素，都有很强的抗氧化作用。

胶原蛋白食物。

胶原蛋白是保持皮肤弹性和嫩白的主要物质，虽然婴幼儿的皮肤中胶原蛋白含量都较高，弹性好，但是在出生后，它们肌肤里面的胶原蛋白就会慢慢流失，从而改变肌肤原先的滑嫩，因此，在孕期和产后食用一些胶原蛋白含量高，例如燕窝、猪脚、动物蹄筋等的食物，就可缓解宝宝皮下胶原蛋白流失，增加宝宝皮肤弹性。

总之，想生个漂亮宝宝，妈妈在怀孕期间还得多加注意哦！