酸奶 酸奶不起眼,但是酸奶中含有很多益生菌。酸奶含有大量的保加利乳杆菌、乳酸菌和嗜酸菌等有益菌,它进入人体后,首先在肠道中抑制致病菌和腐败菌的繁殖,调整肠道中菌群之间的平衡;接着经历7-14天后,就能在女性阴道中分离出乳酸杆菌。长期食用酸奶,有望将阴道内的菌群调节到一个正常的状态。 豆浆 豆浆中有一种黄豆苷原,这种物质特别适合女性。黄豆苷原是一种结构与雌激素相似,具有雌激素活性的植物性激素。现在市场上都流传着女性适合喝豆浆说法。这是有实验根据的,实验发现女性常喝豆浆,可以调节内分泌系统功能,特别是体内雌激素与孕激素水平,使分泌周期变化保持正常。 另外,长期饮用,还能有效预防乳腺癌、子宫癌和卵巢癌的发生。更加神奇的是长期饮用豆浆会明显延缓皮肤衰老,使皮肤细白光洁。 蜂蜜 蜂蜜可以说是延年益寿、润肠通便的好东西,尤其是对女性的皮肤非常有好处。蜂蜜当中还有大量雄性激素,这种激素和人的垂体激素相仿,有明显的活跃性腺的生物特征,而男人的精子就是在垂体激素的控制下产生的。而且蜂蜜的糖极易被血液吸收,对精液的形成十分有益。
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