坐月子吃水果的注意事项: 水果基本的营养成分相似,如都含有大量的维生素、矿物质和膳食纤维。但不同的水果,营养价值略有差异。产妇吃水果注意事项: 1、应注意尽量不吃反季节的蔬菜水果。 2、不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的最初几天,脾胃虚弱,因此最,好不要吃太多的梨、西瓜。 3、你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果,要放在室温里过一会儿再吃。 4、吃水果时要注意清洁,彻底清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻。 5、你可以在饭后或两餐间吃些水果,这样就不会增加消化道的负担。 6、吃水果时一定要注意清洁,彻底清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻。 7、为了避免水果偏凉,新妈妈也可以将其切成块,用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破坏水果中所含有的维生素。 上面就是对产后坐月子怎么吃水果好的介绍,现在应该是有了解了吧,对于产后的饮食是不能忽视的,吃水果也是有很多注意事项的,要吃的健康,希望对您有帮助。 |
声明:本站信息仅供参考不能作为诊断及医疗的依据 如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系