孩子长个没，看看身高体重表就知道

孩子目前的身高处于什么水平，究竟达标了吗？每个年龄段的孩子到底多高才算达标？这里有一份儿童身高体重标准表，快来对照，看看你家孩子达标了吗。

0-12岁男孩身高、体重表

0-12岁女孩身高、体重表

影响身高的主要因素是？

其实，孩子的身高受先天性基因因素影响很大，也就是说，父母高，孩子一般不会矮，父母个子不高，孩子要长大高个就比较困难一些，当然，除了遗传，后天的营养，充足的睡眠和适当运动也是很重要的，后天因素也是相当重要的。

生长发育的的阶段划分

生长发育最快的婴儿期：

婴儿期 ２８天至满１周岁为婴儿期。此期是生长发育最快的时期，所需的热能和蛋白质比成人相对高，因此提倡母乳喂养和合理的营养指导十分重要。

基础期（学龄前期）

学龄前期(4～6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。6岁左右补钙，对儿童今后的成长非常重要，此时，人体骨骼处于储备期，骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。而这个年龄段的孩子，有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象，影响到骨骼中的钙质储备，这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。

突增期（ 学龄期）

10～16岁是孩子发育期，孩子个头好比雨后春笋，“嗖嗖”地直往上蹿。

冲刺阶段（青春期）

男性17～25岁，女性16～23岁，是长高的最后冲刺阶段。研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。此时，补充足量的钙质，就能充分挖掘他们的长高潜能，让他们“百尺竿头，更进一步”。

后天要多长个，这三个因素都要特别重视

1、运动：

运动能促进生长激素的分泌，跳高、跳绳、篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式，父母在孩子小的时候就帮助孩子养成热爱运动的习惯。

2、睡眠：

毫无疑问，睡眠对长高的影响也很大，孩子的睡眠一定要保证，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。爸爸妈妈不要让孩子超过10点睡觉。

3、营养：

要让孩子养成不挑食的好习惯，挑食容易长不高。在平时的饮食中给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。

最后给大家一个根据自己身高预测孩子身高的计算公式，大家可以算一算哦，当然这只是个参考，不是标准答案！最后能长多高，和后天的因素关系也很大啊。

• 男孩成年终身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高+13）/2+7.5（厘米）
• 女孩成年终身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高-13）/2+7.5（厘米）