哪些女性易出现不孕？备孕女性应该注意什么？

　　随着社会不断地进步发展，人们生活水平的提高。不孕不育症的发病率也在日益增加，有着高学历、高收入和优越的生活环境的现代职业女性们也越来越多的出现了不孕的现象。为何到了生育年龄而生育问题却不能高质量、高效率？

　　备孕女性尽量避免在不利于生育的环境中工作，如以下这些职业：

　　第一种：机动车驾驶员/交警：

　　从事这两项职业的女性由于工作的原因一般个性比较坚强，职业压力大，因为心理压力影响受精成功率，孕前最好能停止工作或调整工作岗位。

　　第二种：媒体工作者/保险/销售：

　　这些工作一般都比较忙碌，而且工作量大，经常加班加点没有多少休息的时间，长期处于这种工作状态下，也不易受孕，备孕女性尽量提前停止或调离这些岗位。

　　第三种：IT行业

　　IT行业人群平时工作量较大，容易熬夜。长期在这个行业工作的女性易患脊椎病、颈椎病、高血脂、高血糖、脂肪肝和眼科疾病，从事IT行业的女性，应从怀孕前三四个月开始就有意识地给自己减压减负。

　　第四种：医务工作者/教师/律师

　　从事医疗、教育、律师行业的女性也较多，长期从事这些工作的女性心理经常处于紧张状态，工作压力大，如果要打算要孩子之前最好做一个详细的孕期计划书，可以从怀孕前一直到产假前。尽量把重要的事情提前做，或在自己身体状态比较佳的时间段做好。

　　职业女性孕前调理需注意哪些？

　　1. 生活尽量规律化 : 起床、睡眠、运动、上班、工作，最好做规则而有内容的安排.这样的生活容易使心情平静，会增加受孕机率。

　　2. 提前补充叶酸:叶酸具有预防胎儿畸形及孕妇早产的功效，因此在孕前孕期妈妈们最好要补充足够的叶酸，口服叶酸片 同时多食用含叶酸的蔬菜水果类 绿色蔬菜菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、油菜、小白菜、扁豆、蘑菇等；

　　新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等；

　　3.摄取营养好的食物：不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒)；食物种类要多样话，最好以原生态的食物为主，需要大量加工的食物最好不要吃；此外就是切记不要暴饮暴食。

　　4. 做好孕前检查

　　备孕期一定要先做孕前检查，特别是有慢性病症的女性更必要进行孕前检查。

　　孕前检查的项目有血常规、尿常规、ABO血型的检查、乙肝五项的检查、肝功能检查、心电图、肾功能和口腔的检查、妇科常规检查，性激素六项检查、抗精子抗体的检查；以保证生出健康的婴儿，实现优生优育。

　　5、避免私自服用药物

　　有些准妈妈在孕期有个感冒发烧之类的，就会自行用药，殊不知有些药物在孕期；特别是孕前三个月是绝对禁止使用的，因这些药物会导致胎儿畸形。备孕女性生病了要格外注意，如需用药应去医院看过医生了遵医嘱。

　　6、减少电脑手机使用频率

　　备孕的职业女性应尽量减少手机电脑等数码产品的使用频率；切不可没事守着电脑捧着手机，且不说电子产品辐射对怀孕有伤害，对自己的眼睛也是极为不负责任的。

　　7、戒烟戒酒

　　如果备孕女性有抽烟或者喝酒的习惯，这个时期都应戒掉哦，备孕期戒烟，新生儿出生缺陷的几率会降低5%，早产率降低8%。如果空气中有大量毒素，将减低胎儿的吸氧量，因此也应避免吸二手烟。准妈妈一定不能沾酒，酒精可能影响受精卵发育，如中胎儿的大脑细胞分裂受阻，导致中枢神经系统发育障碍，造成胎儿畸形等后果。

　　8、避免浓妆艳抹

　　大部分日用化妆品中都含有铅、汞等重金属物质，这些物质会残存在女性的皮肤中，怀孕之后可通过血胎屏障进入胎儿血液。如果真得需要化妆，建议用孕妇专用化妆品。

　　9、备孕女性应保持好心情

　　研究表明，如果女性承受的压力过大，很可能会引起流产、早产，甚至不育。保持好的心情对备孕女性也是至关重要的。在备孕期可适当做些瑜伽、游泳、爬山等放松心情的运动。

　　祝女性朋友们好孕！