为什么你备孕总是失败？是不是做了这几件事

怀孕是一个复杂的过程，需要精子和卵子在合适的时间相遇，并顺利到子宫内着床，这期间任何一个环节出现问题，都会导致备孕的失败。因此备孕需要在情感、心理各方面都做好准备。有时候人们就会感慨，怀孕一件备孕很容易的事情，现在为什么变的这么难了呢？谁才是罪魁祸首。

现在人们工作压力大，晚上都要工作到凌晨。所以经常会喝咖啡来提神，但是咖啡中含有丰富的咖啡因，女性过多摄入可致雌激素分泌减少，而体内激素水平下降，就有可能对卵巢的排卵功能造成伤害，降低受孕的机会。据了解，平均每天喝咖啡超过3杯的年轻妇女，其受孕机会要比不喝咖啡的妇女降低27%。所以，建议备孕的女性少熬夜，少喝咖啡

如果女性压力过大，体内某种酶的水平较高，就会遇到怀孕难的问题。长期精神紧张、心理压力大，会扰乱女性的内分泌，不仅影响卵子质量，还可能导致排卵障碍。正常情况下，女人每个月排卵一次，而有排卵障碍的女性可能几个月排卵一次甚至不排卵。显然，这会大大降低女性成功受孕的几率。

吸烟不仅会降低女性受孕率，还会对发育中的胎儿造成伤害。研究统计发现，吸烟导致的不孕占到总数的13%。吸烟不但是优生优育的大敌，而且是引起不孕的原因之一。妇女吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能，引起月经不调，过早绝经和不孕。吸烟妇女即使怀孕，也易引起流产、早产和死胎。

以往人们认为只有月经不规律的时候，肥胖才会影响怀孕机率。但是现在越来越多的研究表明，即使月经规律，肥胖也会影响受孕。越来越多的女性因为肥胖而增加不孕风险，体重越高，不孕的问题越大。一项研究发现，18岁时肥胖的女性罹患多囊性卵巢综合征，以及遭遇不育问题的风险更高。

研究显示，暴露于污染物、杀虫剂以及工业化合物之下，会导致夫妇孕育儿女的能力下降29%。在工作或生活的环境中，某些物理和化学的因素会影响受孕的质量，如高温、放射线、躁声、振动等物理因素，及铅、汞、镉、砷等金属，某些化学物品、农药等，这些都要尽可能避免接触。另外，夫妻双方都要避免新装修的环境。

科学备孕绝对不是一句空话，你定要在自己的衣、食、住行各方面都要准备好，生出健康的宝宝，成功受孕。