怀孕前三个月的准备什么? 1、身体的准备 身体的准备也要很充分,这样才不会在怀孕后因为身体而导致了怀孕,要身体做好一切准备再怀孕,以免造成怀孕后胎儿不健康。 2、精神的准备 精神的准备很有必要,在准备怀孕时,夫妻双方都要放松心情,无论是工作上还是对待怀孕的态度上,不要选择工作压力大或精神压力大时怀孕,自己要调整好自己的状态,这样才比较容易受孕。 怀孕前三个月注意事项有哪些?1、饮食清淡 在这三个月内,很多孕妇会出现不同的程度的孕吐,吃了东西怕吐,不吃又怕胎儿没营养,很是让孕妇头疼。此时,孕妇应以清淡、易消化食物为主,禁吃生冷、辛辣食物,少吃油腻、油炸等食物,多吃新鲜水果蔬菜,可选择少吃多餐,及时补充营养。 2、休息 在怀孕前三个月,孕妇很容易出现疲劳、乏力、头晕等症状,所以孕妇每晚必须要保证8小时高质量睡眠,中午可以休息半小时到一小时,这样才能保证每天精神好。 3、戒烟戒酒。烟草中含有上百种有毒物质,对母子而言简直是魔鬼的化身。孕妇直接或间接吸入烟雾会引起流产、早产、胎儿发育不良和各种畸形。发育敏感的胚胎对酒精非常敏感,母亲酗酒大大增加胎儿发育迟缓和畸形的发生风险。 4、产检 在第6-7周的时候,孕妇需要去医院做第一次产检,检查胚胎的发育情况,胎心胎芽是否正常。并在医院建立档案。此后,孕妇都应按时去医院做产检,及时了解胎儿生长发育情况。 5、个人卫生 怀孕期间要勤洗澡,勤换内衣内裤,以免滋生细菌。要开始穿着宽松衣物,不要压迫到肚子。爱美的你,可最好不要穿高跟鞋及化浓妆了,基础的脸部护理还是可以要的。 6、节制房事 孕前三个月,胎儿发育还不稳定,所以夫妻最好不要同房,以免造成让自己后悔的事情。准爸爸一定要克制住了。 7、适量运动 怀孕期间不建议孕妇完全躺在家里休息,适量的运动还是必要的,比如饭后散散步、做些简单孕妇操。但是像出远门或人口密集的公共场所就最好不要去,还有不要提重物。 8、防辐射 生活中的辐射无处不在,电磁炉、电脑、冰箱、电视、手机、打印机等工作时都会产生辐射,而孕妇若长期置于这种坏境中,很容易受到辐射的影响,可能会危及到胎儿的健康发育。所以孕妇最好远离这些辐射环境,有条件的话,可以买件防辐射服穿。而且现在处于冬天,孕妇最好少用电热毯和取暖器。 9、自我调节 怀孕后,准妈妈的心里压力可能会变大,情绪不稳,容易伤感。此时,准爸要帮助准妈妈调节心理情绪,保持平和的心态及愉悦的心情,心情美丽对胎儿和准妈妈本身都是有利的。 10、尽量少使用手机 手机屏幕会发出高能短波蓝光和紫外光射线作用于眼睛,作用于眼部可造成近视,弱视,散光等,还可以引起结膜炎,角膜炎,诱发白内障。而且蓝光和紫外光射线会对胎儿的发育造成影响,因此建议少玩手机。 11、不去人多的地方 孕妇短途外出,尽量步行,不挤公共汽车,不留于人群拥挤之处,以免腹部被撞,或感染流行性疾病。远途外出,尽量回避交通高峰时间,不受拥挤。 12、分泌物异常,及时就医 如果分泌物有异常,赶紧去医院检查一下孕酮,如果孕酮低赶紧补上黄体酮,否则很容易会发生流产事件。 怀孕前3个月要做哪些检查呢?1、检查时间一般安排在准备怀孕前3~6个月,以便在发现异常或不适合怀孕的问题时,能够及时进行治疗和矫治。 2、应避开月经期,选择月经停止后3~7天进行孕前检查比较好。 ☑在做检查前3~5天,饮食一定要清淡,最好不要吃食猪肝、猪血等含血性之食物。而且在检查前一日晚上十二点以后,最好不药进食和饮水。☑ 检查前3~5天不能有性生活,检查前一天不要清洗阴道。 3、女性于体检前一天不要饮酒,还要限制高脂高蛋白的摄入,防止使用对肝肾功能有影响的制剂颗粒等。 4、抽血及肝、胆B超应在空腹的状态下,因此当天不要吃早饭或喝水。☑ 在孕前检查中,其中有妇科B超检查,此项检查需要在膀胱充盈的前提下来做,因此,要在B超检查之前憋尿。尽量在早晨起床后接少许晨尿,以备验尿使用。 5、当做X线检查时,建议穿棉布内衣,不要穿带有金属钮扣的衣服、文胸,请摘去项链、手机、钢笔、钥匙等金属物品。怀孕及有可能怀孕之女性受检的女性,请先告知健检服务人员,慎做X光检查。 怀孕前三个月吃什么好?怀孕一个月 补充蛋白质 蛋白质是人体所要摄取的主要养分之一,备孕期女性要多重视这方面的摄取。其中动物肝脏、新鲜的鸡鸭鱼肉、富含营养的蛋类以及大豆制品,都能够帮助身体补充足够量的蛋白质,多吃有益。 推荐食物: 鸡蛋 鸡蛋的营养价值很高,含丰富的蛋白质且利用率高,营养成分全面而均衡,人体所需要的7大营养素除了膳食纤维之外,其余的鸡蛋中全有。鸡蛋的最可贵之处,在于它能够提供较多的优质蛋白,鸡蛋中的蛋白质含有各种必需氨基酸,这不仅有益于胎宝宝的脑发育,而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量,是准妈妈理想的饮食胎教食品。 准妈妈每天吃两个鸡蛋比较合适,最多也不要超过每天四个鸡蛋。 黄豆或豆制品 蛋白质是一切生命的物质基础,蛋白质的来源有两大类:一是动物蛋白质,如各种奶类、鱼肉、牛肉、虾、肝脏、蛋类及鸡、鸭、鱼、虾蟹等.另一类是植物蛋白质,多种豆类及其制品,像黄豆、青豆、黑豆、豆腐、豆浆等,以及谷类、干果类,如米、面、玉米、花生、核桃、棒子、瓜子等。 其中黄豆富含人体必需的8种氨基酸,素有“植物蛋白之王”的美称,它还富含脂肪、糖类、胡萝卜素、钙、磷、铁及亚油酸,是准妈妈孕3个月前理想的饮食胎教食品。 怀孕二个月 补充不饱和脂肪酸 不饱和脂肪酸(3A、α-亚麻酸)对人脑和视网膜的神经细胞的增长和成熟有直接关系。尤其胎儿满5个月胎龄后,由于胎教内容的施加,人为地增加了对胎儿的听觉、视觉、触觉三种感觉神经通路的刺激,会引起胎儿大脑皮层上相关的感觉中枢区域里的神经元(锥体细胞)增长更多的树突或树突棘。 推荐食物: 核桃 核桃含亚油酸、亚麻酸以及丰富的蛋白质、磷、钙和维生素A等营养物质,因其含较多的不饱和脂肪酸,能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力,故具备多种健脑食品的优点,是脑力健全发达的基本保证。孕3个月前是胎宝宝脑发育的关键期,所以准妈妈在孕3个月前可以多吃核桃。 含DHA保健品 DHA(俗称脑黄金)是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸,是神经系统细胞生长及维持的一种主要物质,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮质中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%,它对脑细胞的分裂、增殖、神经传导、脂肪代谢、突触的生长和发育起着极为重要的作用,对胎宝宝生长、智力发育都有极大的影响。但由于人体自身难以合成足够的DHA,所以准妈妈必须摄入DHA来补充,这样才会利于胎宝宝的智力发育。 怀孕三个月 补充叶酸 叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素,也叫做B9。它是是胎儿快速生长发育不可缺少的物质,参与体内许多重要物质和蛋白质等的合成。但是,人体不能合成叶酸,又不能大量在体内储存,每天必须从外界获得才能满足机体功能的需要。叶酸缺乏是造成孕妇流产、死胎、死产的重要原因之一,也是造成患儿终身残疾的主要原因之一。在孕早期注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸,容易造成胎儿神经管的缺陷,如无脑儿或脊柱裂,并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜,及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸。 注意补充维生素 怀孕期间不是什么东西都能够吃的,有些东西一旦吃下去不仅会对孕妈不好也有可能会影响体内宝宝的健康。在怀孕前三个月吃什么好,孕妇对维生素的补充是非常重要的,维生素是维持人体生理正常活动的基础,在平时饮食中,孕妇就需要多进行维生素的补充,保证营养的均衡摄入,同时也能提供胎儿所需的维生素和矿物质元素。一般补充维生素孕妇可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,或者是喝一些果蔬汁。菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰、苹果菜等都是不错的选择。 蛋白质 蛋白质是人体生长所必需的元素,同时 他也被称之为生命的物质基础。所以在怀孕前三个月,孕妇蛋白质的补充是必不可少的。在补充蛋白质时,孕妇可以根据自己的口味来选择自己喜欢吃的食物,比如说使用猪肉、牛肉制作的食物或者是鱼肉熬制的汤等,豆类植物中含有的蛋白质也非常的多,所以孕妇还可以多吃一些豆类食物。 易于消化很重要 吃易于消化的食物:动物性食物中的鱼、鸡、蛋、奶,豆类食物中的豆腐、豆浆,这些都是易于人体消化和吸收的食物,味道鲜美并且含有丰富的优质蛋白质,孕妈妈可以经常选用。大米粥、小米粥、烤面包、馒头、饼干、甘薯,易于消化吸收,含糖分高,能提高血糖的含量,改善孕妈咪因孕吐引起的酸中毒。 怀孕前三个月应注意饮食?1、避免吃一些烧烤或油炸的食物。 烧烤油炸的食物蛋白质已经发生变性,氨基酸也遭到破坏,如果经常吃这些,会造成营养不良。人们往往为了保持油炸或烧烤食物的鲜嫩感,食物不会熟透,这样可能会存在寄生虫,对身体不好。 2、避免吃一些辛辣的食物。 因为辛辣食物会引起肠胃不适,消化不良,便秘,痔疮等症状,会给身体带来不利的影响。 3、避免吃辛辣的食物 4、避免食物被污染。 孕前夫妻在日常生活中应该注意饮食卫生,平时要多选天然食品,避免使用含有食品添加剂,色素,防腐剂的食物。蔬菜水果一定要保证新鲜,清洗干净尽量喝白开水。做饭最好用铁锅或不锈钢锅。 5、最好莫沾烟酒,最大限度做到少抽少饮。 如果酒后受孕,就会使胎儿的发育受到很大影响。酒后受孕生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形,如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心脏病等。 每种元素都是宝宝不可缺少的,孕前饮食可以帮助胎儿发育更加健全.怀孕前三个月要加强营养,食用蛋白质含量丰富的食品,,适量增加矿物质的摄取,如钙,铁,锌,铜,锰,镁等,其中钙和铁非常重要.尽量少食刺激性食物,如辣椒,浓茶,咖啡等;不宜多吃过咸,过甜及过于油腻的食物;绝对禁止饮酒吸烟. |
补充叶酸 叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素,也叫做B9。它是是胎儿快速生长发育不可缺少的物质,参与体内许多重要物质和蛋白质等的合成。但是,人体不能合成叶酸,又不能大量在体内储存,每天必须从外界获得才能满足机体功能的需要。叶酸缺乏是造成孕妇流产、死胎、死产的重要原因之一,也是造成患儿终身残疾的主要原因之一。在孕早期注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸,容易造成胎儿神经管的缺陷,如无脑儿或脊柱裂,并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜,及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸。 大家注意,叶酸只要保证每日有400微克-----注意是微克!就足够了!可以从蔬菜水果中吸取,如果无法保证就吃片剂好了。 动物肝脏和绿色蔬菜 动物肝脏和绿色蔬菜富含叶酸,特别是莴苣补充叶酸效果较好。而胎宝宝生长离不开叶酸。所以,准妈妈最好在孕早期多多补充叶酸,一般每天需要摄取叶酸。0.4毫克,如果家族中有相关遗传病,则每天需要摄取4毫克。除了莴苣和动物肝脏外,瘦肉、深绿色蔬菜都富含叶酸。 补充维生素+微量元素 孕妇承担着为自身和胎儿两个人提供营养的责任,所以对营养的需求量要比正常人多不少,对微量元素的需求也大大高于正常人。维生素和微量元素是人体必不可少的营养物质,如果胎儿缺乏维生素不仅会直接影响去正常的生长发育,而且会影响人体对其他营养物质的吸收,所以孕妇一定要保证维生素正常摄入。 小米 孕3个月前是胎宝宝脑等重要器官形成的关键时刻,准妈妈补充丰富的营养素十分重要。而小米中就含有较高的脂肪、钙、镁、锌、铁,以及维生素B1和维生素B2,此外还含有较高的胡萝卜素和纤维素,这些都非常有利于胎宝宝早期的脑发育和身体发育。所以,准妈妈在孕3个月前要多吃小米粥,以加强饮食营养。 此外,苹果不仅富含锌等微量元素,还富含糖类、多种维生素等营养成分,尤其是纤维含量高,有利于胎宝宝的发育和后天记忆力的加强,素有“益智果”之美称。准妈妈每天吃1一2个苹果可以满足补充锌的需要,适宜于饮食胎教。 含维生素C多的水果 准妈妈最好每天喝一杯新鲜的柠橡汁或橙汁,或是多吃一点绿色蔬菜和新鲜水果。可以每天服用维生素C500毫克,分一次服用或早晚饭后各服250毫克都可。准妈妈适当补充维生素C能维持机体血红蛋白的水平,还可预防感冒。准妈妈多食用含维生素C丰富的水果,生下来的宝宝,记忆力强、头脑清醒、思维敏捷,所以孕早期饮食胎教时可不能少了它。 |
女人怀孕前三个月为啥不能告诉别人呢?在风水学说上,生活中处处有风水,怀孕的女人也要注意一些风水禁忌,那么,孕妇风水禁忌有哪些呢?女人在怀孕期间千万不能做什么事情呢?下面我们一起来看看风水分析吧! 如今的80后不但进入了适婚年龄,也同时进入了适孕年龄,然而我们会听到有经验的大人们说怀孕前三个月不能告诉别人。 怀孕前三个月不能告诉别人 同时,很多明星也是如此,经常看到哪位女星“疑似”怀孕了,但当事人却表示“没有”,而一段时间后,又坦承怀孕一事是“真的”! 这样的戏码三五不时地出现,让大家看得好迷惑。怀孕明明是令人高兴的事,为何在前3个月的初期却宛如一个“不能说的秘密”,那到底怀孕前三个月不能说到底有没有理论依据呢?下面,通过民俗观点以及胎神和大家分析一下这个说法成不成立。 三个月内是否会触怒胎神? 在民俗中,老一辈人认为怀孕有胎神,保佑胎儿健康地长大,但怀孕的事情若讲得太早,会惹得胎神不高兴,反而伤害孩子,让孩子不能够留下来。 还有也有说法胎儿已经有元神存在,若太早被人知道,尤其元神弱而比较小气害羞导致难以留下来。 但是这些都是先辈们口耳相传留下来的,就像很多人注重生肖年命是因为唐朝后很长一段时间都是以年论命,导致很多人十分注重年命。 这些就是民间常用而不知其出处。其实三个月内,容易发生流产、宫外、畸胎等等这些不安定因素,这期间本身对于孕妇心理已经是个负担,如果昭告天下后突然出现意外还得向外界解释,等于对孕妇以及家人是为二度伤害。 但是,怀孕初期,确实要注意一个胎神,古老的传说里,一直有所谓的胎神存在,农历黄历上可见胎神的项目,民间习俗相信胎儿生命受胎神支配。 怀孕初期,确实要注意一个胎神 于是诸多禁忌衍生,多半在限制孕妇劳动,和避免参加婚丧喜庆等社交活动,多休养以减少流产发生的危险。下面,也同时谈谈胎神和怀孕期间的一些禁忌。 古人认为,但凡人类及动物身怀有孕,身边就有一种胎儿的灵气,玄其名曰“胎神”。按照古人的说法,妇女怀孕有胎神,猪、牛、羊、猫怀孕都有胎神。 人类和动物的胎神所处的方位不同,这里专一谈谈人类的胎神。 胎神方位如何推算? 胎神按照一定的时间和方位存在于孕妇的家中,既有护佑胎儿之功,也有损害胎儿之恶。 胎神所处之方,忌讳修造兴建,最忌讳破坏性改造,譬如,打孔、毁物等。如果不慎犯忌,孕妇有堕胎的可能。然而老黄历这个胎神方位的来历是什么? 胎神是根据干支推出来的。不同的天干和地支分别代表不同的地点。 1、逐月胎神起例 正十二月在床房,农历正月和腊月,胎神在床上信息。 二三九十门户中,农历二、三、九、十月,胎神在屋门和窗户上玩呐。 四六十一灶勿犯,四、六、十一月,胎神在看主人的炉灶,揣摩这家以后的生活条件如何。 五甲七子八厕凶。五月胎神在孕妇身上;七月胎神在碓磨;八月胎神在厕所。 |
怀孕前三个月有什么禁忌?经常听大人们说怀孕期间有很多事情是不能做的,否则会影响到肚子里的宝宝。这是真的吗? 孕早期,禁忌 据妇产科专家介绍,女性在怀孕期间特别是怀孕早期应该注意自身的习惯,因为女性自身不健康的生活方式会给胎儿造成很大的影响。女性在怀孕前三个月前的禁忌主要包括下面几个方面: 第一、忌房事:妇女在怀孕早期应避免性生活,因为在性生活时精神紧张,血压变化急骤,子宫收缩容易使胎盘与子宫壁分离,胎儿失去血液供给,故而可造成自然流产。 第二、切勿乱用药物:有些药物可通过胎盘进入胎儿体内,所以在孕期特别是早孕期,如果用药不当就可引起先天畸形、发育迟缓、死胎等,故必须慎重。如激素类、镇静安定类药物可致畸;抗痉挛药(苯妥英钠)可致畸变或死胎;磺胺类孕早期不宜用;中草药凡是活血破瘀、辛滑通利、大苦大寒、大辛大热者均可动血伤胎,不应服用。早孕期如有什么不舒服的话,应到正规医院就诊,切勿随意滥用药物,以免发生意外。 第三、慎寒暑避疫疬:早孕期感受寒暑之邪极易发病,尤其感染病毒后容易损伤胎儿,导致胎儿畸形。所以必须依天气冷暖变化,适度增减衣被。不到疫区以免染受疫疬之邪造成严重后果。 |
为何常常听或者看到报道说某某女星疑似怀孕,但是当事人多数是含糊应答,或是表示没有此事,但事后多数明星都是被媒体成功猜对,成为准妈。 怀孕生子人生喜事,为何明星总是避而不谈,怀孕前3个月究竟有什么不能说的秘密? 前三个月为何不能说?怀孕前三个月不能说的原因 1、前三个对胎儿来说很关键 怀孕的前3个月是胎儿发展的关键时期,因为80%的意外事件就发生在前3个月。根据医学数据,在受孕成功后,有50%以上的受精卵无法最后诞生为可爱的婴儿,而是经历生化妊娠、流产、胎停、胎死等各种情形,其中大部分是染色体的问题,也就在自然进程中淘汰掉了,而80%发生在前三个月。所以很多夫妻在前3个月都不提,希望胎稳定后再和大家分享喜悦。 2、胎神动怒牵动胎儿 老一辈人认为怀孕有胎神,也就是附在胎儿之魂上的神,民间相信,从孕妇怀胎开始到生产后的百日之内,都有胎神在左右。可保佑胎儿在妈妈肚子里平安健康地长大。但怀孕的事情若讲得太早,会惹得胎神不高兴,反而伤害孩子,让孩子不能够留下来。 此外民间传统习俗孕妇不能搬家、不能爬高、不能拿剪刀、针线及锤子、不能做繁重家事、不能让人从后面拍背等等,都是为了避免触犯胎神,当然,这只是老一辈人的看法。 3、明星不说情有可原 明星的私生活总是被挖个底朝天,明明没事也要被娱记写出点儿什么事儿,更别提怀孕如此大事,若是闻风恐怕日日看守明星门口求得明星肚皮照。“围追堵截”各种偷拍对明星来说总是造成很大的心理负担,若是不小心没有保住更是会大肆渲染,所以很多明星不公开也是情有可原,还不如等到一切尘埃落定在和大家公布喜讯。 但是也有特例未满3个月就大方公布,马太黎姿为夫家再次添香火,继双胞胎女儿之后再次怀孕。明星怀孕公开方法也是个有千秋。随着微博的火热很多明星都是在微博公开自己怀孕的信息。有的被记者拍到大方承认,还有在自己婚礼上大方承认的,比如女星孙俪。 怀孕后最好和及时告知家人和领导,不要担心空欢喜,如是出了什么意外那才是真的伤心。 怀孕前三个月一定要给他们说: 一定要和你的老公说 有了宝宝一定要和你的老公说,或许是分享喜悦,但也能是意外降临的小生命,夫妻要商量好是否要留下,不要等到胎儿月份大了再去决定,引产对母亲的伤害很大,所以怀孕后要及时和准爸爸沟通。 要和你的领导说明 很多女人在怀孕后还很低调,特别是前3个月时候还不愿意和大家分享,担心胚胎着床不稳,空欢喜。所以越是这时候就要和你的领导说明,特别是那些劳心和体力劳动性质的女生,即使让主管领导知道已怀孕的事情,调整工作,让怀孕初期能够在平稳的状态下度过。 避而不谈有时候还会酿成遗憾终身的大事。《北京人在纽约》当时曾经轰动一时,主角阿春扮演者王姬当时已经怀孕,但是没有和剧组说,过度劳累和剧中吸烟等剧情,让王姬儿子有一定程度的智障。所以,怀孕初期很重要,即使表明你的情况有助于周围的人更好的了解你,帮助您。 |
怀孕前三个月孕妇的饮食十分重要,这个时候孕妇会出现孕吐、乳房胀痛等早孕反应,孕妇要合理调整饮食,放松心情去应对。 怀孕前三个月安胎的食谱: 1.1、安胎鲫鱼姜仁汤。 营养分析:此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妊娠期间,尤其是孕早期的呕吐不止、胎动不安,有较好的疗效;同时,又能增加孕妈妈的食欲。 1.2、桑寄生煮蛋。 营养分析:有养心安神、滋阴润燥、安胎止吐的功效。制作方法: 鸡蛋、桑寄生放入锅内,加适量的清水同煮。待鸡蛋熟后,捞出鸡蛋,剥去外壳,将鸡蛋再放入锅中煮片刻即成。 1.3、姜丝肉。营养分析:此菜有开胃健脾,止吐的功效。制作方法:将葱洗净切成末待用;将瘦肉(已去皮的瘦肉)切成6厘米长的,火柴梗粗的细丝;姜(鲜姜)洗净,去皮,切细丝后用凉水泡,拔出辣味,控去水分。净炒勺坐旺火,放净油烧热,下入肉丝,放葱末,煸炒至发白色,烹料酒、酱油,加味精、盐调味,下姜丝翻炒入味。 1.4、莲子糯米粥营养分析:补中益气,清心养神,健脾和胃,养胎。对孕妈妈腰部酸痛有一定疗效,常食可以养胎,对于有习惯性流产史的孕妈妈尤为好。 怀孕前三个月的注意事项: 孕早期注意事项最重要的一点就是一定要补充叶酸,因为整个孕期准妈妈们对叶酸的需求量是怀孕前的1.5~2倍,而孕早期每天服用叶酸0.4mg,可大大降低胎儿神经管畸形的发生率,预防新生儿出生缺陷。补充叶酸喝口服液,每次喝两支,一天两次,足够满足孕妇每日的叶酸需求量。 怀孕后女性血容量上升,容易造成生理性贫血,导致血液输送营养给BABY的能力下降,影响BABY生长发育,孕期补铁喝保灵孕宝主要依据药食同源的中医理论,添加的是蜂蜜、大枣、枸杞、山药、莲子、陈皮、金针菇等常见食材,大枣补血而且添加了亚铁离子,亚铁离子主要用于合成血红细胞,维护血液的正常浓度,中西医结合全面补血。 怀孕前三个月安胎的方法: 1、及早验孕、戒除不良恶习。若你正准备怀孕,发现每个月周期应该按时报到的MC晚了几天,建议务必及早验孕,确定自己是否已经受孕。在确定怀孕后,请做好心理准备,把孕前不良的生活习惯尽量戒除,孕育健康宝宝。 2、戒烟。抽烟影响胎儿发育众所皆知,孕期中若接触过量的尼古丁及一氧化碳,除了会让胎儿的体重过轻外,可能也会造成胎儿生长迟滞,甚至羊水过少,导致早产情形发生。 3、戒酒。至于酒精的影响也大,怀孕中若单纯接触料理用酒,虽不至于出现大碍,但在国外的报告中指出,若每天都饮用少量的酒品,酒精会通过胎盘,直接影响胎儿。 4、戒咖啡因。咖啡因对怀孕的影响,由医学报告中显示,只要适度饮用,并无大碍。但由于咖啡因具成瘾性,又会刺激中枢神经系统,多吃实在无益,咖啡因会影响母体的分泌,如果喝得过量,会造成妈妈身上的腺体出现分泌物,特别是在腋下、胯下等处,较担心造成感染。 怀孕前三个月安胎的误区解析: 1、安胎需长期绝对卧床。事实上,适当的轻微活动(如散步等),对改善子宫及胎盘的血液循环大有裨益。胎盘细胞发育正常的情况下,一般的运动是不容易把胚胎“抖”出来的,因此,除非阴道出血处于活动期,否则无须绝对长期卧床,倘若长期卧床,反而容易导致体质虚弱、消化不良、便秘、下肢萎缩,严重者还可能形成下肢及盆腔静脉血栓,甚至引起肺栓塞。 2、黄体酮可能致畸。事实上,黄体酮是一种安胎的良药,在临床上应用已有几十年之久。黄体酮属孕激素类药物,由黄体功能不全造成的流产,最有效的治疗方法就是补充黄体酮,以保护和维持胚胎的发育。近几年的科学研究发现,黄体酮不但有调节内分泌保胎的作用,还有很好的免疫保胎效果。它能促进子宫内膜上皮细胞产生白血病抑制因子,有助受精卵的黏附、着床,及胎盘细胞的分化;还能促进母体Th1型淋巴细胞向Th2型淋巴细胞转化,从而保护胚胎不受免疫损害。 |
随着宝宝的到来,幸福感油然而生。但是身体却没有为怀孕做好准备,很多的不适随之而来。我们来看看生理方面有哪些变化? 妊娠晨吐 怀孕第一阶段,妈妈体内的孕激素分泌会增加,这就会导致恶心的发生。然而恶心不一定发生在早晨。不幸的是,很多孕妈妈们会发现呕吐可能会发生在任何时间。孕妈妈缓解孕吐可以户外散步,充分休息,饮食上采取少食多餐。 乳房不舒服 乳房膨胀和疼痛同样是一个值得注意的问题,如果你喜欢趴着睡或是发现乳房变大而不能再扣上扣子,这一问题就会显现出来。如果怀孕期间你不想买内衣,可以买比较舒服、可外穿的以及睡眠时可继续戴着的文胸,这有助于支持乳房,缓解疼痛。 幸福的睡眠 大多数女性会发现太阳一下山自己就想要睡觉,而且每天还会时不时的小憩。因为怀孕第一阶段妈妈的身体在很辛苦的工作,很疲劳,需要足够的睡眠来保证自己足够多的精力。 饮食口味变化 孕妈妈还会发现自己以前喜欢的食物现在一点都不喜欢或是很想要吃以前不喜欢吃的东西。随着身体的变化,妈妈的感官力也会增强包括嗅觉、味觉,从而导致妈妈们头脑的暂时混乱,很难判断想要吃什么。 前三个月同时也是胎儿发育的关键时刻,这个时候应该做些什么和不能做什么呢? 怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期,因此,为了避免胎儿的异常,准妈妈应尽量避免各种不良因素,如烟酒环境,有害化学物质,新装修的房屋,空气不流通的环境等等,并且提高自己免疫力,免受病毒感染,更不要私自服用药物。 为了预防胎儿畸形,孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始),就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。 同时,定期做产前检查,配合好医生,也是避免异常新生儿出生的积极手段。 另外怀孕初期是胎儿最不稳定的时期,为了“稳住”胎儿,让他安心在你的体内继续住下去,你在刚怀孕的3个月里要尽量避免房事。尤其是高龄产妇及有过流产史的孕妈咪,一定要暂时休止房事,以免宝宝出事。 总的来说,在这三个月里,孕妈妈要避免过于劳累,避免剧烈运动,避免情绪激动,让自己尽量保持良好的精神状态。 |
1、控制体重怀孕初期阶段这个时候是胚胎发育的关键阶段,但是需要的营养却不多,因此孕妇在这个时候千万不要过量的进食。否则的话很有可能会导致热量过剩并且转化为脂肪,再加上这个时候大部分孕妇都不喜欢运动,长期如此势必会导致脂肪堆积从而导致体重过分增长。专家指出,孕期的体重增长是非常正常的,但必须要注意控制体重过分增长,否则的话对孕妇以及胎儿都非常不利。 2、平衡膳食孕妇在怀孕的前三个月时间里,虽然不需要特别补充营养,但适当的营养是必须要多增加的,只有这样才能让胚胎获取到足够的营养物质从而进行生长发育。因此在怀孕初期的饮食中,应该尽量的保证每餐食物的多样化,以来促进各种营养物质的吸收。但孕妇要注意,这个时候应该纠正一些不良的饮食习惯,比如像挑食、偏食等,这些不良的饮食习惯都会导致膳食不平衡,甚至还有可能会导致营养不足。 3、不要盲目进补有很多孕妇总认为怀孕期间就应该多补充营养,因此不管是怀孕初期还是怀孕的其他阶段,总是大量的吃一些具有进补功效的食物。专家提醒,不要以为孕期就可以随便进补,市场上的一些滋补品并不适合怀孕初期食用。甚至有些滋补品是不适合在怀孕期间食用的,这是由于在这些滋补品中都含有大量的激素,如果过早服用的话很有可能会导致不好的后果。 4、预防贫血女性本身就是容易缺血的群体,尤其是在怀孕期间,一个人所摄取的营养要两个人用,因此贫血的情况更是时有发生。专家提醒,孕期贫血危害非常大,因此这个时候应该多吃些具有补血功效的食物。如瘦肉,鱼类,肝脏,动物血制品等食物,这类食物中都含有大量的铁,可帮助我们有效的起到补血功效。 |