孕期肚子胀气对胎儿有什么影响吗？孕妇胀气怎么办？

怀孕期饮食进补本来就会比常还要好，但是也因此造成孕妇胀气的原因之一，这样对准妈妈来讲可能会压迫到大肠和小肠，使排泄功能受到影响，甚至有些孕妇会出现恶心、呼吸困难现象，我们一起来关心。

1、大部分的孕妇，胀气最严重的时候，就是在怀孕后的前3个月，还会并发一些恶心、呕吐的症状，过了这段时间就会慢慢减缓。

2、如果孕妇本身就有肠胃方面的疾病，如便秘、胀气、蠕动能力较差，或是肠胃炎、胃酸过高，甚至是胃溃疡等疾病，孕期胀气的时间会持续比较久，持续到怀孕四五个月左右。

怀孕之后胃部排酸能力较差，胃酸相对过高;此外刚怀孕时，即卵巢从排卵到怀孕这段时间中，体内黄体素逐渐增高，而黄体素会使肠的蠕动能力变差，排泄功能自然也受影响，此时就会出现胀气和便秘的症状。

子宫慢慢扩大，怀孕5个月后就会超过肚脐的部位，所有的肠会被挤到胃的上方和左右两边，整个空间都被子宫占满，所以很容易压迫到大肠、小肠，蠕动能力也会变差。

胃肠被压迫，只是怀孕后期出现胀气的原因之一，另外由于胸腔被挤压、容易变小，有些人可能会出现呼吸较喘的情形，也会造成恶心、胃痛、胀气、呼吸困难等现象。

挑食不利于营养吸收。孕妇胀气对胎儿并无大碍，只是有些小的影响而已，这主要是因为妈妈在胃不舒服的时候，食欲会变差，从而无法摄取足够的营养，例如，孕期前3个月，胎儿需要蛋白质，而在怀孕中后期，淀粉类则是胎儿最需要的营养;此时，妈妈因为胃胀气的不适，吸收能力比较差，也会变得挑食，使得胎儿吸收不到足够的营养。

多散步没有早产危险的孕妇，都可以在饭后30分钟至1个小时后，到外面散步20～30分钟。

从右下腹开始，以轻柔力道做顺时钟方向按摩，每次10～20圈，一天2～3次，可帮助舒缓腹胀感。

胀气状况严重时，可服用一些市售的胃散(服用前请先向医师询问)，只要不长期或大量服用，对胎儿并不会产生影响。

可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。另外也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如乳酪等。

蔬菜、水果可以多吃一些，像是在第一孕期时，宝宝需要大量蛋白质，所以淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，需求量较少，也不用多摄取。

如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。建议孕妇多喝温水，不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。

注意事项：气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。

减少甜食或精细食物摄取，甜食多为酸性食物，容易产生胃酸过多现象;而精细食物则缺乏纤维质，易使便秘情况加剧。

茶叶中的单宁酸会妨害铁质吸收，咖啡因也会刺激肠胃，建议在餐后及两餐间饮用，并以发酵过的熟茶代替生茶，浓度也不宜过浓。

不要自行使用泻药，便秘严重时可请医师开一些润滑的塞剂，千万不要自行使用泻药，以免引发子宫收缩，造成流产或早产状况发生。

避免易产气食物如：豆类、油炸食物、汽水、糯米、泡面。避免服用薏仁，因为薏仁具有利水功效，除非有特殊水肿状况，否则孕期不建议食用。