喝水有益身体健康和多喝水好处多多这是每个人从小到大都耳熟能详的话。所以喝水对孕妈咪也是项重要课题，今天小编要来探讨的是孕妈咪喝水的注意须知让孕妈咪更了解孕妇喝水该如何喝的巧、喝的妙，喝的宝宝头好壮壮。
孕妇喝什么水好? 孕妇还是喝白开水比较好，因为白开水有以下加点好处： 1、白开水最容易解渴，有调节体温，输送养分及清洁身体内部的功能。 2、它具有较强的生物活性，对于促进细胞新陈代谢，能量转换，血液循环和维持电解质平衡，都大有益处。 3、白开水可以增加血液中血红蛋白含量， 增强人体的免疫功能，提供机体的抗病能力。 4、白开水中的矿物质和微量元素的含量对人体是最适宜的。 孕妇喝水多羊水就多吗？ 准确的说，孕妇喝水多少跟羊水的多少，没有太大的关系。唯一的关系就是，在孕早期时，羊水的主要来源是母体的血液，所以孕早期时孕妇多喝水，对羊水是有好处的。 随着胎儿器官的慢慢发育，像胎儿的尿液、呼吸系统、胃肠道、脐带、胎盘表面等等，也都成为了羊水的来源。 这时孕妇喝水的多少就跟羊水多少没有什么关系了，但是如果在两个小时内大量饮水，比如饮2000ml水以上，那么羊水就会在短时间内增加，但是一段时间后就失效了。 因为孕妇大量饮水，大量的水分短时间被胎儿吸收后能促进胎盘的血液循环，就能增加羊水，但长时间就不能起到这种效果，毕竟羊水循环和母体血循环是两个独立的系统。
一、怀孕喝水最佳时间 1、早晨六点半时 漫长的夜晚，经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。 喝水有益身体健康 2、早上八点半时 清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急著泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水! 3、中午十一点时 在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪! 4、中午十二点半 中午终于可以享受午餐，可是别忘记了，用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。 5、下午三点时刻 到了这个时间点，精神可能会不太好，以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。 6、傍晚五点半时 快到傍晚的时候，再喝一杯水，让自己的肚子增加饱足感，晚一点吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。 7、晚上十点时刻 睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠品质。 孕妇多喝水羊水会多吗？孕妇喝水有讲究，怎么喝最健康？ 二、孕期喝水五不曲 1、不喝没滚的水 因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫三羟基的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水。 2、别喝反覆煮水 孕妈妈喝久沸水或反复沸腾的开水容易引起血液中毒。因为水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。 3、禁保温杯茶水 因为茶水中含有大量的鞣酸、茶硷、芳香油和多种维生素等，如果将茶叶浸泡在保温杯的水中，多种维生素被大量破坏而营养降低，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱。 4、不要口渴才喝 口渴犹如田地龟裂后才浇水一样，是缺水的结果而不是开始，是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡，细胞缺水已经到了一定的程度。所以孕妇最好每隔几小时就喝一次水，一天保证6-8次，不要口渴才喝。 三、孕妈咪喝水小叮咛 1、后期饮水增大 随著宝宝的长大，越到后期喝水量越大，因为不仅仅是妈妈一个人在喝水哦，小宝宝也需要喝水的哦，对于这个量呢，比平日里多二到三杯就可以了。 2、注意饮水温度 水的温度也很重要哦，到了夏天，准妈咪特别怕热，但是不能为了图一时的爽快，就喝冰水哦，这对我们的小宝宝也是不好的。 3、小心有污染水 孕妇绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水，这样的水即使经过高温煮沸，水中的有毒化学物质仍然存在。
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