分娩之后：妈妈不应该做哪些事？生产后应具备的心理准备？ ... ...

2017-4-22 17:01| 发布者: 天使angel| 查看: 1792| 评论: 0 |来自:

生产后，你的身材不会马上恢复到怀孕之前的模样，加上你需要照顾新生儿，严重缺乏睡眠的你可能蓬头垢面、不修边幅。因此，不要测量体重、不要看娱乐杂志、不要做家务，你只需要好好休息，照顾宝宝即可。 ... ...

生产后，你的身材不会马上恢复到怀孕之前的模样，加上你需要照顾新生儿，严重缺乏睡眠的你可能蓬头垢面、不修边幅。因此，不要测量体重、不要看娱乐杂志、不要做家务，你只需要好好休息，照顾宝宝即可。

一、分娩后避免做哪些事?

1、避免测量体重

这和数字无关，而是关于你的感受。虽然生产后你的肚子还是微凸，手臂还是有肉，但不要忘了，你已经比怀孕期间削减了一些体重，所以不要对自己太过苛求。

2、不穿孕前裤子

相同的，此时你一定还无法穿下怀孕前的裤子，尝试穿上只会造成自己的不开心，提醒自己身体的拥肿。因此，试著换大一点尺寸的裤子，避免让自己穿起来不舒服。

3、避免娱乐杂志

不要再看那些名人和宝宝的照片，你会羡慕、忌妒她们的快速恢复、身材曼妙。但是不要忘了，她们可能有私人教练、营养专家和保母，所以她们可以将时间花在恢复身材上。

4、避免某些照片

看著可爱的宝宝你一定会想要拍照留存，但是不要忘了，此时你可能一定没有化妆，甚至头发可能很乱。为了不要让自己日后后悔，最好注意自己的外表，再进行拍照。

5、避免整理家务

不论你有多爱乾净，此时都不应该整理家务。不要浪费时间和精力在家务上，你有更重要的事情要做，就是照顾宝宝和休息。因此，将家务留给伴侣处理，或直接聘请帮佣。

二、生产后应具备的心理建设

1、自己像个乳牛

宝宝只要肚子饿了就会哭泣，所以你会发现，一整天下来，你可能需要哺乳7、8次以上，感觉就像个乳牛，随时要准备好喂饱你的宝宝。

2、随时把屎把尿

新生儿尿湿、排便的次数非常频繁，所以一天的尿布需要更换到8次以上。如果你非常爱乾净，你一定会很难忍受不小心碰触到尿液或粪便的恶心感受。

3、严重缺乏睡眠

也因为你需要不断的哺育母乳，所以你几乎很难有长时间的睡眠。新生儿平均2~3小时要喝一次奶，睡眠对你来说变成一种渴望。

4、宝宝不断哭泣

不要以为宝宝都是天使，有时候你也会觉得他是恶魔。你会发现宝宝很常哭泣，肚子饿也哭、尿布湿也哭、想睡觉也哭，如果你没办法平静他，持续的哭声可能会让你抓狂。

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