产后怎么调理

2016-12-15 11:48 暮光倾城 查看: 548
十月怀胎一朝分娩,这就是女性生孩子的艰辛路程,这还不止,在生完孩子之后身体健康大幅度下降,简直就像生了一场大病,这时候就要知道产后怎么调理才能让自己的身体尽快恢复。
历时10个月的艰辛,宝宝出生之后,却不是松口气的时候,因为此时又进入到了产后身体调养的重要阶段。初为人母,除了照顾宝宝,自己的身体,身材,和皮肤还能不能恢复到之前的状态?也是很多妈妈们特别担心的。产后如果调养不好,不但身体上容易落下病根,还会让衰老的速度加快。

产后怎么调理

1、按摩子宫
轻柔的按摩可以帮助子宫排出恶露,亦可以防止由于恶露不尽或是收缩不良而导致的产后并发症,对于自然分娩的孕妈咪来说可以轻易感受到肚脐下的一个硬块,这就是子宫的位置,随着时间的过去,这个硬块会慢慢变软,当子宫变软时,可以用搓热的手掌轻轻施加于力量于此处进行按摩,这就说明子宫的收缩良好;但若是感觉按摩很疼痛那就要立刻停止,及时通知护理人员,了解身体的恢复情况。
2、观察恶露的分泌情况
无论是顺产还是剖腹产都会有恶露的分泌,它也是观察子宫恢复情况的直接参考标准,恶露一般会持续40天左右,颜色会从原先的红色开始慢慢过渡到褐色,黄色直至最后完全消失,正常的恶露分泌应该没有大血块或是恶臭等,如果发现了以上所述,那就要及时通知医护人员了。
3、小便分泌
产妇最好能够在产后2小时开始小便,由于分娩过程中膀胱和尿道会受到压迫,及时小便可以有利于尿道缓解压力,适当的下床走动也可以有利于缓解组织器官的受损情况。
4、饮食调理
分娩是一件非常耗费体力的事情,孕妈咪在月子期要通过科学饮食慢慢的调理好身体,弥补身体上的亏损,建议孕妈咪在产褥期多吃些富含维生素和纤维素的蔬菜瓜果,预防产后便秘,产后不建议大补,吃的清淡有营养比任何保养品有效,而且食物是身体吸收营养最好的方式,另外孕妈咪每天清晨可以喝一杯淡淡的蜂蜜水以促进肠胃蠕动。
5、母乳喂养
母乳喂养对于产后妈咪和胎儿来说都是有好处的,通过宝宝的吮吸可以缓解产后乳房胀痛的不适,还可以带出身体里多余的热量,有助于孕妈咪恢复体形,另外母乳喂养也是增进亲子感情的最佳方式,而且母乳也是婴儿最理想的食物,可以帮助他们提高抵抗力。
6、尽早下床活动
在身体允许的情况下,孕妈咪要尽早的下床活动,可以帮助减轻腹胀及预防血管栓塞,当然第一次下床要有人搀扶,下床动作要缓慢,确定没有头晕等不适再进行下一步动作。

产后吃什么中药调理

休息好、吃的好就是坐好月子了。其实产后调理体质如果配合用有实质效果的中药来调理,不仅不会有“毒”,还将达到事半功倍的疗效。甚至还可以避免因为产妇摄取过多热量导致身材恢复的阻碍。

产后吃什么中药调理

下面我们就来了解产后吃什么中药调理:
产后中药调理的补药种类基本上有:补气药(四君子汤类)是人参、白术、茯苓、甘草四味基本中草药,对于产后脾胃气虚、面色苍白等有很好疗效。
补血药(四物汤类)用当归、川芎、芍药、熟地四味药组成,具有活血化瘀、祛瘀生新,同时可以促进子宫复原,排出体内瘀血,补血养血,促进产后身体早日康复。
气血双补药(八珍汤)是当归、川芎、白芍药、熟地黄、人参、白术、茯苓、炙甘草制成的,对于产后气血两虚,失血过多,头晕乏力,面色萎黄等症状。(十全大补汤类) 是人参、肉桂、 川芎 地黄、茯苓、白术、 甘草、黄耆、 川当归、白云苓等组成,主治产后失血过多、腰膝无力等。
补阴药(六味地黄汤类)是以熟地黄为主药,主要有滋阴补肾、增强免疫力的作用。
补阳药(桂附八味丸类)是在六味地黄丸的基础上,再加上肉桂和附子这两款温补的中药,具有温补肾阳,对于产后畏寒怕冷、腰膝酸软等有疗效。
根据以上分析,产妇只要清楚自己的体质与需要,在这些基本配方中加减,就能应付产后的一般状况。如像腰酸背痛,骨盆腔韧带松弛,常常会加入杜仲、怀牛膝、桑寄生等补肾壮筋的中药。
产后服用中药的顺序是:一般情况下:先服生化汤七副,再服用八珍汤加补肾壮筋骨药十副,最后服补肾滋阴加补气血药物七副。在服用药物期间,麻油鸡、杜仲腰片可以交替服用,但不要合并服用。除了喂母乳的妈妈需要多摄取蛋白质外,其他的妈妈是不需要的。
准妈妈分娩后,身体的机能会发生一些改变,这个阶段会不同于平常,与怀孕的时候也不同,所以用中药补益,还是有很多禁忌的,下面我们做一下具体的说明:
(1)刚刚经历了分娩的新妈妈,体力消耗是很大的,因此非常需要卧床休息,如果此时服用人参,反而会因兴奋而难以安睡,从而影响精力的恢复,所以新妈妈急于用人参补身子反而是有害无益的。
(2)在分娩过程中,内、外生殖器的血管大多有损伤,若服用活血作用太强的药物,有可能会影响受损血管的自行愈合,从而造成流血不止,甚至大出血。
(3)如果服用太过热性的药物,则会伤害新妈妈的身体。因为辛辣温燥的药物可助内热,从而使新妈妈上火,导致出现口舌生疮、大便秘结或痔疮等症状,同时也容易使新妈妈出汗增加,耗损新妈妈的身体。
(4)如果服用太过滋腻的药物,则会影响到新妈妈的脾胃功能,导致消化不良,吸收不好。因此,为了保障消化系统的正常工作,新妈妈应该暂时避开滋腻的中药。
总而言之,产后新妈妈用中药调理是大有裨益的。但并不是盲目的进补,而是根据个人的体质和具体的情况,辩证的进行调理,这样才能有利于产后新妈妈身体尽早的康复。如果新妈妈不清楚自己的身体状况,一定要咨询专业的医生,切忌盲目用药。

产后调理食谱大全

我国传统医学认为“产后气血暴虚,理当大补。”但每个新妈妈的体质不尽相同,所以应该辨证进补,有针对性地进行调理,这样才能收到比较好的进补效果。
故明代医家张景岳曾指出:“凡产后气血俱去,诚多虚证。然有虚者,有不虚者,有全实者。凡此三者,但当随证、随人,辨其虚实,以常法治疗,不得执有诚心,概行大补,以致助邪。此辨不可不真也”。但进补并不是指吃大鱼大肉,而是针对新妈妈的体质进行补虚、化淤、解郁等综合性的调理。

产后调理食谱大全

以下是产后一些食补的做法:
月母鸡
材料:小母鸡一只。
调料:姜片,盐,葱段,料酒,胡椒粉,猪油,高汤各适量。
做法:1、将小母鸡宰杀之后去毛,处理干净,清洗后剁成鸡块,放在锅内用开水氽烫,去血水,捞出。
2、炒锅洗净,烧热,放适量的猪油,烧热后放上姜片,葱段,炒出香味后,再下鸡块,炒一下,放上料酒,随即掺入高汤适量,加盐,胡椒粉,大火烧至汤汁成白色时,挑去姜,葱,再用小火慢煨保温,上菜时,盛入碗内上桌即可食用。
提示:鸡是产后最常用的食品,含有丰富蛋白质,而其他营养成分也非常丰富,对于母体复原及乳汁分泌有良好的作用。
芪归炖鸡汤
材料:小母鸡1只,黄芪50克,当归10克。
调料:盐,胡椒粉各适量。
做法:1、小母鸡宰杀,去毛及内脏,剁去鸡爪,用清水清洗干净。
2、黄芪去粗皮,洗净,当归洗净待用。
3、砂锅洗净,放适量的清水,放入全鸡,大火烧开后撇去浮沫,加黄芪,当归,胡椒粉,用小火炖2个小时左右,加适量的盐,再炖2分钟即可食用。
提示:在鸡肉中加黄芪,以增加补气之效,加上当归以促进生血之功,而且当归还有止血活血的作用,有利产后子宫恢复及恶露的排出,促进母体早日康复的作用。
炖鳗鱼
材料:鳗鱼1条,当归,黄耆,红枣各15克。
调料:米酒适量。
做法:1、鳗鱼洗净,切段备用。
2、锅中加入适量的水,将所有材料及调料一起放下去,放在砂锅中炖煮约一个小时左右,待鳗鱼煮熟即可食用。
提示:鳗鱼含有丰富的蛋白质,维生素及钙,营养价值国鱼类之首,鳗鱼具有补虚活血,明目的疗效,其蛋白质含量丰富,适合坐月子食用。
首乌黄芪乌鸡汤
材料:乌鸡肉200克,制首乌20克,黄芪15克,红枣8克。
调料:盐适量。
做法:1、将制首乌,黄芪洗净,用纱布包好。
2、红枣洗净,去核。
3、把乌鸡肉洗净,去脂肪,切小块,放开水中氽烫,去血水,捞出沥干水分。
4、把纱布包和红枣,乌鸡肉一起放在砂锅中,加适量的清水,大火烧开,小火煮2个小时,去药袋后,加盐调味即可食用。
提示:制首乌是将生首乌与黑豆同煮后晒干的首乌云,补肝肾,益粗血,此菜品有补气血,滋肝肾的功效。

产后如何调理气血

产后如何调理气血?新妈妈经过“十月怀胎,一朝分娩”,多少都有些身子发虚,此时适当地用中药补一补,可以帮助她们更好地恢复。
血虚。由于分娩过程中失血,女性可能出现血虚的症状,表现为睡不好觉、心悸、头晕眼花。此时可以用15—20克当归,加上龙眼和红枣,用水煎后服用。

产后如何调理气血

气虚。有些女性在产后头晕、神疲乏力、不想说话,这是气虚的症状。如果感觉气虚较严重,可以用人参10克煎水服用。如果气虚的症状较轻,可以用10—30克党参煎水服用;或将党参、红枣一起炖鸡吃,效果也不错。如果女性产后气虚,并伴随出汗的症状,可以用党参10—30克加黄芪10—20克,一起煎水服用。如果表现为气血两虚,也可以用世纪本草阿胶地黄进补。党参可补中、益气、养血,是治疗气血两虚的不错选择。
腹痛。有些女性产后会感到腹痛。中医认为,这可能是因为体内有淤血。此时可服用益母草膏或益母草冲剂活血祛淤。此外,还可以用10—15克山楂煎水,再加些红糖服用。其中山楂可以活血散淤,红糖可以益气补血、缓中止痛、活血化淤,正适于治疗这种腹痛。
此外,辛辣的食物可能使产妇上火,导致口舌生疮、便秘等症;生冷、肥腻、坚硬的食物和寒性药物则易损伤脾胃,还容易引起产后腹痛。所以,女性在产后应尽量避免服用它们。

流产后的调理方法

生活中不小心出现的意外,从医学观点来看,很多人被迫人工流产,而无痛人流对人的损伤较大,那么一定要多注意流产后的调理方法,尤其在饮食上多加调理。那么该如何进行饮食调理呢?

流产后的调理方法

1.多补水及维生素
对于做完人流手术的女性来说,身体处于较为虚弱的状态,这时候容易流汗而使得人体大量缺失维生素。所以,患者一定要补充足够的水分,同时也要补充足量的维生素。平时患者可以多食用一些新鲜的蔬菜和水果,对身体的康复很有帮助。
2.蛋白质
动手术的人,在术后必补的就是蛋白质了,因为做手术对人机体的消耗较大。手术后,女性对蛋白质的需求会相对高一些,所以,女性在人流术后的饮食中应该补充足量的蛋白质,这样还能够增强身体的抗病能力。可以从鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等物质上提取到。
3.限制脂肪
不是吃的越多越好,有时候也有有个节制,这样对手术后女性才是最好的。在术后,女性应该减少脂肪的摄取,所食用的食物应该都是富含营养而且低脂肪的,同时还要注意避免食用辛辣刺激性的食物,以免刺激性器官充血,导致月经量增加。

如何预防产后带下病

如何预防产后带下病?这一点大家有必要把握,只有把握了带下病的预防措施才能够帮助大家正确的诊断并治疗这种疾病。

如何预防产后带下病?

1、保持外阴清洁,特别注意经期、产后卫生、提倡淋浴及蹲式厕所。

2、勿久居湿地,经期产后避免水中作业及生冷饮食,以免外浸内侵;饮食宜清淡,以免辛辣油腻滋生湿热。

3、严格按医嘱执行内治及外治,治疗期间禁止性生活。月经期停止使用阴道冲洗及坐浴塞药治疗,以防止感染。

4、若反复治疗效果不佳时,应令其配偶接受治疗,如果有滴虫或霉菌感染时,应同时治疗;中老年妇女则考虑有无糖尿病等全身疾患,可作血糖、尿糖检查,并进一步诊治。

5、医务人员行妇科检查以及手术操作时应严格执行无菌操作,防止交叉感染。阴道分泌物中找到滴虫或霉菌者,应禁止游泳,专盆专用,内裤勤煮烫暴晒。

6、做好计划生育工作,避免早婚多产,定期进行妇科普查,发现病变,及时治疗。

带下病是白带异常导致的,一般在中老年发病率较高,幼女患病则大多是自身免疫力较差造成的。学习如何预防产后带下病是需要自身配合才更有效,女性朋友们尤其要养成良好的卫生和生活习惯,这是远离妇科疾病的基础。

以上就是预防产后带下病的方法。

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