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月经期间的注意事项

2016-12-26 17:49 冷酷的云 查看: 63
摘要: 月经有血块,那么月经期间一定要注意了,下面便是月经有血块的注意事项。在平时的月经周期要注意一些保养细节。
月经有血块的话,一方面可能与体质有关,一方面可能与你的生活习惯有关,一方面可能与你的疾病有关。在体质方面我们很难去改变,在疾病方面要去进行药物治疗,但是在生活习惯方面,我们可以去改善。下面就带你了解一下在经期。生活习惯方面所要注意的问题,通过改善这些坏的生活习惯去达到预防经期有血块。

月经期间的注意事项

月经期间的注意事项:
1、经期情绪不可太波动。女孩进入青春期,开始来月经,这是一种正常的生理现象,要有个正确认识,不必焦虑。应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如女孩子初潮缺乏经验,母亲或女性亲友应及时地指导与帮助做好经期的自我保健。
2、注意劳逸结合。经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。否则,会使盆腔进一步充血,血流加快,引起经血过多等不良现象。
3、经期要注意补充营养。营养不宜缺乏 因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
4、性生活要杜绝。妇女在经期应禁止性生活,因为月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果此时性交,就可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,且还可使经血量增多或经期延长。