产前催奶方法

1、了解母乳喂养对母婴的好处，增强母乳喂养的信心；在分娩前后保持情绪平稳和身心放松。

2、营养指导

合理膳食、平衡营养素能保证怀孕妇女特殊需要，维持母体正常代谢，促进胎儿和乳房等发育，为分娩和哺乳作好准备。

孕早期以少吃多餐、易消化、清淡为主，避免过分油腻和刺激性强的食品。饮食物中需保证优质蛋白质的供给，无机盐与维生素的摄入量需足够。孕中、末期营养品种应注意多样，以满足各种营养素的平衡供给。

3、乳头和乳房准备

（1）纠正平坦和内陷乳头，凡乳头扁平或内陷的孕妇，在怀孕期间就应作伸展练习，方法是先在乳头两侧各放一手指，由乳头两侧向外拉，再用两手的手指分别放在乳头上下，作上下拉伸，每天2次，每次5分钟。这样可以纠正乳头扁平和内陷；（2）配置乳头罩：从妊娠7个月起配戴，通过乳头罩对乳头周围组织的恒定、柔和压力致使内陷乳头外翻，乳头经中央小孔持续突起，为今后哺乳成功作准备；（3）乳房按摩：在妊娠7个月后进行，目的为增加乳房血液循环，促进乳腺发育；（4）从妊娠第7个月起，用温开水毛巾每日擦洗乳头，使乳头对刺激的耐受性增强。但应避免使用刺激性物质(如酒精等)，以免乳头皲裂。

催乳是一项既简单又困难的事情，找对方法三两天就可以奶水充足，而选择错误的方法不仅奶水不会增多反而会伤害到妈妈自己的身体。

所以建议无奶少奶的新妈妈及时咨询专业机构，月子印象为您提供高效的绿色安全催乳。

1、首先辩证分析缺奶或者少奶原因，给予专业有效的解决方案；2、通过专业手法按摩乳房，疏通乳房所有经络；

3、内服催乳汤剂，配合手法，一般3-5即可正常出奶；4、量身定制简便、易行的饮食方案，作为汤剂和手法的补充。